Ennen iltapäivän kahvakuulatuntia maistui tämä ihana marjainen smoothie. Juuri sopivan täyttävä, mutta helposti sulava. Täydellä vatsalla ei ole kiva treenata- ei edes ohjata tuntia! (Sopii hyvin myös palautusjuomaksi!)
Pre-Exercise Smoothie
1 Banaani
Kourallinen kotimaisia mustikoita
Luomu Pinaattia (tuoretta)
Mantelimaitoa
Loraus Aloe Veraa
1 mitallinen Sun Warrior Proteiinijauhetta (tai jotain muuta)
Blendaa sileäksi smoothieksi ja ripottele päälle mehiläisen siitepölyä Nauti 🙂
Westendin kuulatunnilla oli taas huikea meininki- ja ilmakin oli mitä loistavin 🙂 Lapset leikkivät ja äidit treenasivat- no excuses. Ihan mahtava asenne! Paras aloitus viikonlopulle, kiitos ihanat naiset 🙂
Oijoi. Luin ensi kertaa blogiasi ja heti intouduin jumppaamaan illalla. Viime kerrasta onkin.. krhm… aikaa. Huomenna sattuu joihinkin lihaksiin, mutten vielä tiedä mihin (kaikkiin). Eli kiitos 🙂
-Heli
Moikka Heli,
Kiitos sulle 🙂 Pikku DOMS:sit tekee vain hyvaa 😉
Mukavaa sunnuntaita!
Heidi