by Heidi Tainio | Jun 9, 2023 | Exercise, Wellbeing
“Hei, osaisitko kertoa, missä täällä alkaa seniorisäpinät?” kysyi eräs vanhempi nainen Kisahallilla. Seniorisäpinät, kuinka mahtavaa! Tästä saimme treenattavani kanssa hyvät keskustelut aikaiseksi. Aktiivista tulevaisuutta ja eläkeikää luodaan tässä ja...
by Heidi Tainio | Nov 13, 2021 | Exercise
Banaani, kahvi ja kävellen läheiselle kuntosalille. Olipa vain mukava aloittaa kuntosalitreenillä tämä poikkeuksellinen alkuviikko Valkeakoskella. Näinhän voisi työviikot aloittaa kotonakin, ajattelin salitreenin aikana. Maanantai aamupäivät ovat...
by Heidi Tainio | Sep 12, 2021 | Exercise, Retreats, Wellbeing
Täällä fiilistelen, ihan jo kotona sohvalla, kulunutta hyvinvointiviikonloppua. Olipa vain kiva viettää mukavien, iloisten ja omilla tarinoillaan inspiroivien ihmisten kanssa viikonloppua, jokaiseen hyvinvoinnin osa-alueeseen keskittyen. Monipuolista...
by Heidi Tainio | Feb 12, 2021 | Exercise, Wellbeing
Tiesitkö, että jopa noin 40% päivittäisistä teoistamme on tapoja, ja että ympäristössämme on koko ajan vihjeitä, jotka ohjaavat toimintaamme. Heti ensimmäisen saatat huomata jo aamulla- herääminen (vihje), hampaiden pesu (rutiini) -> hyvä ja...
by Heidi Tainio | Sep 3, 2020 | Exercise, Wellbeing
TWOGETHER TRAINING- ONLINE TREENIVIDEOITA Hartaasti odotettu ja suunniteltu TWOgether Training ONLINE treenivideo- palvelumme on avattu! Onnellisuuden määrä on rajaton ja juuri nyt leijailen aivan pilvissä- eikä ihme, onhan yksi pitkään...