Tässä vihdoin lupaamani videopostaus TRX- vatsarutistuksista. Liikkeen voit tehdä myös ilman bosua, kämmenet tai käsivarret maassa, jolloin liike helpottuu. Muista pitää keskivartalo koko ajan tiukkana; vedä napaa kohti selkärankaa tukemaan alaselkää, ettei selkä mene notkolle. Ei muuta kuin treenaamaan 🙂
Here it is! The TRX AB crunch video. You can do it without bosu, hands or forearms on the ground, to make it a bit easier. Keep the core strong; pull the navel in, so it protects the lower back. Let’s get ready to do some real work 🙂
Ainakin minulle näyttää että video on “private”. Kiitos inspisblogista:)
No voi harmi, toivottavasti nyt näkyy! Ja kiitos 🙂
Heidi