“Siis ihan lyhyt matka, kyllä jaksaa kävellä, enää muutama kadunpätkä, kohta näkyy jo, ton seuraavan rakennuksen jälkeen, ihan kohta perillä…” Ja vaikka kaikki tietävätkin, että se, mikä on minulle “lyhyt matka” on toisille ehkä pitkä matka :/ Mutta kiltisti koko sakki kulki viime Lontooon reissulla mukana, ja lopussa sain jopa kiitokset siitä, että tulipahan nähtyä paljon enemmän kuin alunperin oli ajatuksena. Ja jopa teinipojat jaksoivat kävellä, ja olla kiinnostuneita, niistä kaikista kolmesta puistostakin, jotka reitillemme Oxford Streetiltä Hyde Parkin kautta London Eyelle osuivat.

Tämä luonnoksiin jäänyt postaus, on aina hyvä muistaa, niin matkoilla kuin ihan siinä omassa arjessakin- kävele, kävele ja kävele! Matkoillakin kävellessä liikuntaa tulee kuin huomaamatta, vaikka muuten ei varsinaisesti treenaamaan ehtisikään. Ja tietenkin kaupungeistakin saa aivan erilailailla irti, kuin esimerkiksi vain metrolla maan alla paikasta toiseen mentäessä.

Nyt kevään juoksutapahtumia silmällä pitäen, voitkin osan matalasykkeisistä treeneistäkin tehdä esimerkiksi metsässä vaeltaen. Lumi, siellä, missä sitä on, tekee liikkumisesta vielä tehokkaampaa ja alle kannattaa laittaa nastat, tai ainakin jotkut lenkkaria pitävämmät ulkoilukengät, vaelluskengät esimerkiksi. Ja nauttikaa hiihdosta ja muista talviurheilulajeista, jos vain mahdollista. Etenkin hiihto on oikein hyvä korvaava vaihtoehto juoksulle.

Lukijoiden toiveesta postaan Instagramiin @heidionthego useammin taas treenivideoita. Käykää kurkkaamassa sieltä vinkkejä omiin treeneihin 🙂

Lontoo on ihana <3

Heidi xoxo