by Heidi Tainio | Nov 19, 2012 | Luokittelematon, Treenipaivakirja
Viime viikon treenit meni aika lailla suunnitelmien mukaan. Sunnuntain juoksun takia, jatin talla viikolla salitreenit minimiin… tai siis kokonaan! Potkunyrkkeily meni kylla salitreenista, sen verran tuntui kasissa, kyljissa ja hartioissa…My last weeks...
by Heidi Tainio | Nov 19, 2012 | Juoksutapahtuma, lepo, Luokittelematon
Miten sitten palautua mahdollisimman nopeasti suorituksen jalkeen? Naa on mun havaintoja, miten palautuminen on lahtenyt hyvin kayntiin eika paikat oo ollu pahemmin jumissa seuraavana paivana/viikkona.Heti juoksun jalkeen ei kannata pysahtya ja jaada seisoskelemaan,...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2012 | Juoksua, Juoksutapahtuma, Luokittelematon
Olipa kiva taas juosta Central Parkissa! Ilmapiiri on aina niin energinen ja kannustava, kun on paljon juoksijoita! Ilma oli jo aika kylma, ja vaikka kuinka teki kunnon alkuverryttelyn oli lahtoviivalla jo lihakset ihan jaykkina! No, onneks aurinko paistoi ja akkiahan...
by Heidi Tainio | Nov 18, 2012 | Juoksua, Juoksutapahtuma, Luokittelematon
Sunnuntai aamuna juostaan taas Central Parkissa… talla kertaa Race to Deliver hyvantekevaisyys-tapahtumassa. Kiva olla mukana auttamassa hyvan asian eteen! Kamat on jo kasassa aamua varten, koska lahto on jo ennen aamu seiskaa!Sunday morning I am running again...
by Heidi Tainio | Nov 17, 2012 | Luokittelematon, Uncategorized
Viime postauksessa kirjoittelin juoksun aloittamisesta… Jos viela mietit niin tassa vahan inspiraatiokuvia Nike Townista ja kauden uusista juoksukamoista! Vaikka juoksuun ei muuta periatteessa tarvitakaan kuin hyvat lenkkarit (kannattaa siis todella satsata...
