by Heidi Tainio | Jul 16, 2018 | Exercise, Wellbeing
Uusi viikko, uudet treenit. Olisiko aika laittaa sykemittari käteen, vetäistä hiukset ponnarille ja kaivaa kahvakuula kaapista. Ei huono idea ollenkaan. Kesä kun on, niin treeni vedetään tietenkin ulkona. Nappaa alta talteen tehokas kuulatreeni, jonka...
by Heidi Tainio | Jul 14, 2018 | Exercise, Travel, Wellbeing
Terveisiä Riva del Gardalta, Italiasta. Vaellusta upeissa maisemissa, kiertelyä lähikylissä, aurinkoa ja hyvää italialaista ruokaa. Aivan ihana paikka ja ihana Italia <3 Suurinpiirtein näin kirjoitin perheelle ja sukulaisille lähteneisiin kortteihin....
by Heidi Tainio | Jul 10, 2018 | Exercise, Travel
Fill your life with adventures, not with things. Have stories to tell not stuff to show. Lago di Carezza, ensimmäinen pysähdyspaikkamme Dolomiittien retkellä. Vesi oli kristallin kirkasta ja näkymä vuorille kuin taideteos. Henkeä salpaavan...
by Heidi Tainio | Jul 7, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
ADVICE FROM A TREE Stand tall and proud Be full of life Spend time outdoors Sink your roots into the earth Be contant with your natural beauty Drink plenty of water Remember your roots Enjoy the view Torstaina osallistuin Biomedin järjestämälle...
by Heidi Tainio | Jul 5, 2018 | Exercise
Porrastreeni on monelle varmaanki jo tuttu juttu, mutta miten on sauvarinteen laita? Periaatteessahan se on kuin sauvakävelyä, mutta tasaisemman maaston sijaan sauvotaankin mäkiä ylös ja alas. Sauvarinteeksi kannattaa valita mäki, joka ei ole liian jyrkkä....
