Lasi sitruunamehua ja aineenvaihdunta saa potkua heti aamusta! Vitamiinit; D- vitamiini, joka on super tärkeä nyt kun päivät lyhenevät ja aurinkoa saadaan vähemmän. Aamulla otan myös maitohappobakteerit ja sinkkiä.
Aamupalaksi tein pitkästä aikaa chiapuddingia, jonka päälle riepottelin mustikoiden lisäksi “monivitamiinia” mehiläisen siitepölyä. Se sisältää runsaasti B-ryhmän vitamiineja, A-, C-, D-, ja E-vitamiineja sekä koentsyymejä, bioflavonoideja, 31 eri rasvahappoa, DNA:ta, RNA:ta ja jopa 60 eri mineraalia. Sitä ei turhaan kutsutakaan planeettamme ehkapä monipuolisimmaksi ja ravinnetiheimmäksi ruuaksi.
Mukavaa maanantaita 🙂
0 Comments