Browsing category Aamu

Breakfast @ The Cock


IMG_2465 kuva IMG_2457 IMG_2461 IMG_2464

 

Vihdosta viimein pääsin testaamaan, monissa blogeissakin hehkutettua, The Cockin aamiaista. Harvemmin ehdin keskustaan asti aamiaiselle, mutta mikäpäs sen parempi kuin sopia palaveri aamiaispöydän äärelle 🙂 Auringonpaisteessa polkaisin tapaamiseen ja siinä vaiheessa nälkä kurnikin jo mukavasti vatsassa. Kotona, kun aamiainen on useimmiten se ensimmäinen juttu heti herättyäni.

Aamiaislistalla oli omaan makuni, vaikka mitä herkkuja ja olisinkin voinut testailla pikkuisen kaikkea 🙂 Lopulta kuitenkin päädyin kiwi/avocado/kookosmaito-smoothiekulhoon ja Matcha teehen. Tämän lisäksi jaoimme vielä gluteenittoman avocadotoastin. Matcha tee oli hieman liian makea ja jäikin melkeinpä juomatta, mutta muuten oikein maukasta- ja puolet nautintoa oli jo kauniisti koristeltu smoothiekulho! Olen esteetikko ja tykkään kauniista asioista- mieluummin vähän ja kaunista kuin mättöä. Kotonakin koristelen annoksia, vaikken valokuvia ottaisikaan. Ja tästä annoksesta nälkä pysyi loitolla aina pitkälle iltapäivään asti!  

Tänään on tiedossa toimistopäivä, jonka aion siirtää pian terassille. Muuten päivä onkin täysin vapaa ja aion nauttia siitä muutaman ystävän seurassa 🙂 Oikein mukavaa viikonloppua kaikille!

Heidi xx

 

Erilainen aamulenkki


 

Hyvää huomenta! Täällä viikko on lähtenyt käyntiin vielä rennoissa fiiliksissä ja heti aamutuimaan kävin heittämässä pienen herättelevän ”aamulenkin”. Juoksulenkkareiden sijaan hain saunalta vesijuoksuvyön ja kävin testaamassa joko sitä tarkenisi jo vesijuosta järvessä. Yllättävän hyvin sitä tarkeni, mutta miten vesi voikin olla vielä näin kylmää? Nytkin mittari näytti vain +14 astetta, vaikka ollaan jo melkein heinäkuussa! Hrrrrrrrr

Suunnon sykemittariani olen tähän mennessä käyttänyt lähinnä vain juostessa, pyöräillessä ja salitreeneissä, mutta hyvin näkyy toimivan myös uidessa. Hieman tosin mietitytti, miten valkoinen ranneke ja samea järvivesi sopivat yhteen. Kellon väri säilyi kuitenkin samanlaisena. Muutenkin olen ollut kelloon erittäin tyytyväinen- ainoastaan akku voisi olla hieman parempi.

kuva 1 kuva 3 kuva 4

 

Reilut 40 minuuttia vierähti nopeasti, mutta sitten alkoi kieltämättä tulla jo hieman kylmä. Nopeasti lämmintä vaatetta päälle ja aamupuurot valmistumaan. Jääkaapissa odotti jo illalla valmiiksi tehty chiavanukas, mutta nyt oli saatava jotain lämmintä. Neljän viljan puuro kauramaidolla, banaanilla, mustikoilla ja saksanpähkinöillä toimi.

Heidi xx

1 2 3 23

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations
Travelers best friend- a good pair of trainers ✨🙏🏼 #

Matkalla mukana kulkevat aina lenkkarit. Tälle reissulle mukaan valitsin @newbalance_suomi Fuel Cell Impulset. Tossut ovat toimineet niin lenkeillä kuin city-tossuna 👌

#travelersbestfriend #trainers #adventuretime #hike #mountains #abovetheclouds #naturelover #runnergirl #expandyourplayground #beautifuldestinations #ig_photooftheday
Sunrise hike 🏔🌄 Even though it was super foggy, I managed to capture some amazing sunrise pics. This one was one of them ✨

#sunrise #seenonmyhike #adventuretime #runnergirl #worldtraveler #expandyourplayground #explorer #beautifuldestinations #sunrise_and_sunsets
Gelato 🍨✨I always choose a scoop of amarena 👌 #gelato 
#italy #whatrunnerseat #holidayvibes #bellissima #sweettooth
My favorite pic from the Dolomites and probably the best view I’ve ever seen- and I’ve seen quite a many places ✨🏔 #breathtaking #view

Aivan mielettömiä paikkoja kierreltiin maanantaisella Dolomiittien retkellä. Kyllä sitä tuntee itsensä vain pieneksi tuolla vuoren huipulla 🏔🙏🏼 #nowords Ja kiitos kaikille viesteistä ja kommenteista. Blogissa nyt fiiliksiä Dolomiiteiltä. Myös itse Gardasta ja sen vaellus mahdollisuuksista tulossa myöhemmin. 
#dolomites #mountains #naturlover #topoftheworld #worldtraveler #adventure #explorer #travelphotography #aroundtheworld #beautifuldestinations #visit_italy #ig_photooftheday #aurinkomatkathetkiä
📍 Riva del Garda 
Aamulla järvi on aivan tyyni, päivällä taas tuulinen ja aallokkoinen- ideaali purjelautailijoille. Taidan jättää omat purjelautailut vielä tuonne Laajalahdelle ja tyytyä lenkkeilyyn, sen verran vauhdikkaan näköistä on meno 🏄🏻‍♀️⛵️🌊 #rivadelgarda #travellove #runnergirl #explore #adventuretime #morningglory
Lago di Carezza “lake of the rainbow”- incredible 💙 The water was so clear, no need for filters!

#lagodicarezza #amazing #dolomites #worldtraveler #explorer #adventure #naturelover #amazing_shots #aurinkomatkathetkiä