Browsing category Aamu

Breakfast @ The Cock


IMG_2465 kuva IMG_2457 IMG_2461 IMG_2464

 

Vihdosta viimein pääsin testaamaan, monissa blogeissakin hehkutettua, The Cockin aamiaista. Harvemmin ehdin keskustaan asti aamiaiselle, mutta mikäpäs sen parempi kuin sopia palaveri aamiaispöydän äärelle 🙂 Auringonpaisteessa polkaisin tapaamiseen ja siinä vaiheessa nälkä kurnikin jo mukavasti vatsassa. Kotona, kun aamiainen on useimmiten se ensimmäinen juttu heti herättyäni.

Aamiaislistalla oli omaan makuni, vaikka mitä herkkuja ja olisinkin voinut testailla pikkuisen kaikkea 🙂 Lopulta kuitenkin päädyin kiwi/avocado/kookosmaito-smoothiekulhoon ja Matcha teehen. Tämän lisäksi jaoimme vielä gluteenittoman avocadotoastin. Matcha tee oli hieman liian makea ja jäikin melkeinpä juomatta, mutta muuten oikein maukasta- ja puolet nautintoa oli jo kauniisti koristeltu smoothiekulho! Olen esteetikko ja tykkään kauniista asioista- mieluummin vähän ja kaunista kuin mättöä. Kotonakin koristelen annoksia, vaikken valokuvia ottaisikaan. Ja tästä annoksesta nälkä pysyi loitolla aina pitkälle iltapäivään asti!  

Tänään on tiedossa toimistopäivä, jonka aion siirtää pian terassille. Muuten päivä onkin täysin vapaa ja aion nauttia siitä muutaman ystävän seurassa 🙂 Oikein mukavaa viikonloppua kaikille!

Heidi xx

 

Erilainen aamulenkki


 

Hyvää huomenta! Täällä viikko on lähtenyt käyntiin vielä rennoissa fiiliksissä ja heti aamutuimaan kävin heittämässä pienen herättelevän ”aamulenkin”. Juoksulenkkareiden sijaan hain saunalta vesijuoksuvyön ja kävin testaamassa joko sitä tarkenisi jo vesijuosta järvessä. Yllättävän hyvin sitä tarkeni, mutta miten vesi voikin olla vielä näin kylmää? Nytkin mittari näytti vain +14 astetta, vaikka ollaan jo melkein heinäkuussa! Hrrrrrrrr

Suunnon sykemittariani olen tähän mennessä käyttänyt lähinnä vain juostessa, pyöräillessä ja salitreeneissä, mutta hyvin näkyy toimivan myös uidessa. Hieman tosin mietitytti, miten valkoinen ranneke ja samea järvivesi sopivat yhteen. Kellon väri säilyi kuitenkin samanlaisena. Muutenkin olen ollut kelloon erittäin tyytyväinen- ainoastaan akku voisi olla hieman parempi.

kuva 1 kuva 3 kuva 4

 

Reilut 40 minuuttia vierähti nopeasti, mutta sitten alkoi kieltämättä tulla jo hieman kylmä. Nopeasti lämmintä vaatetta päälle ja aamupuurot valmistumaan. Jääkaapissa odotti jo illalla valmiiksi tehty chiavanukas, mutta nyt oli saatava jotain lämmintä. Neljän viljan puuro kauramaidolla, banaanilla, mustikoilla ja saksanpähkinöillä toimi.

Heidi xx

1 2 3 23

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto