Kukin aloittaa sunnuntaiaamunsa tyylillään 😀 Me treffasimme eilen Elsen kanssa Tuomiokirkon portailla heti aamutuimaan. Ja hyvä niin, sillä ei mennyt kauaakaan, kun bussilastilliset turisteja alkoi vyöryämään kameroidensa kanssa Helsingin varmasti suosituimmalle nähtävyydelle. Mielenkiintoiset ilmeet kasvoillaan he katselivat touhuamme, kun testasimme tulevan torstain porrastreenin liikkeitä- sammakkohyppyjä, krokotiiliä, karhukävelyä, pupuloikkia jne. Olimme kirkon portaissa erikoisine liikkeinemme varmasti yhtä “mielenkiintoinen” ja kuvauksellinen nähtävyys kuin itse upea Tuomiokirkko. Pyramiditreenissä sain kannustusta ja tsemppejä turisteilta, flunssasta toipuvan Elsen kellottaessa aikoja. Huvit ne on hullullakin- tuntui kuin olisin pystynyt lukemaan muutamien ohikulkijoiden ajatuksia 😀
Tulevana torstaina (27.8) nyt myös sinulla on mahdollisuus tulla vetämään tämä Elsen supertehokas porrastreeni meidän johdolla, Fit-lehden ja New Balancen järjestämässä ilmaisessa Supertreenissä. Luvassa tehokasta pakaratreeniä, hikeä sekä liikunnan iloa positiivisessa ja kannustavassa ilmapiirissä. Opit varmasti myös uusia liikkeitä, joita voit hyödyntää myöhemmin omissa treeneissäsi. Varsinainen treeni alkaa kello 18.00, mutta kannattaa tulla hyvissä ajoin testailemaan New Balancen juoksutossuja jo ennen sitä. Uusi Vazee Pace (jotka ovat kuvissa jalassani) on vuoden uusin uutuus- kevyt tossu, joka sopii esimerkiksi reippaammille lenkeille. Tästä pääset ilmoittautumaan treeniin. See you there!
Tässä hieman esimakua tulevasta…
Käy kurkkaamassa Instagramissa @heidionthego myös sneak peak-video!
Heidi xx
Hei! Ei nyt liity mitenkään tähän postaukseen, mutta mulla olisi postaustoive tai ennemminkin tarve! Jalat juoksusta ja kehonhuoltamattomuudesta aivan jumissa; joten sellainen: juoksija-venyttele ainakin nämä! ?
Miten se onkin niin, että tunnin lenkki on paljon iisimpi tehdä kuin venytellä vartti…
#jumionvoimaa tai sitten ei!
Moikka Maikku,
Kiitos vinkistä 🙂 Yritin linkittää vuoden takaiseen postaukseeni “joogaa juoksijalle”, mutta blogisiirron myötä se ei enää toiminutkaan :/ Tulossa siis piakkoin kehonhuoltopostaus, jossa myös venyttelyvinkit 🙂 Jos omistat foam rollerin (pilatesrullan) niin suosittelen rullailemaan sillä jalat auki. Ihan paras väline kotihierontaan!
Kieltämättä se kehonhuolto on jostain syystä huomattavasti hankalampi aloittaa kuin itse treeni, vaikka kymmenenkin minuuttia päivässä riittäisi…
Terkuin Heidi
Omistan kyseisen rullan kyllä… Mutta on niiiiin kivuliasta hommaa! ? Kiitos vanhasta vinkistä, yritän etsiä sen!
Välillä kieltämättä kivuliasta, etenkin ulkoreidet, mutta itselläni ainakin auttanut pahimpiin jumeihin. “Ihanaa” hierontaa myös, jos kärsit esim. niskasäryistä. Muutama päänsärky lähtenyt ihan vain rullailemalla. Mutta teen juoksijan venyttelijäpostauksen uudelleen 🙂
Heidi