by Heidi Tainio | Apr 23, 2018 | Exercise, Wellbeing
Uusimmassa Fit-lehdessä minulta kysyttiin “Miten vietän hyvinvointiviikonloppua kotona?”. Laitan croissantit uuniin ja nautin hitaan aamupalan. Sitten lähden raittiiseen ilmaan esimerkiksi hiihtämään tai vaeltamaan Nuuksioon. Silloin en...
by Heidi Tainio | Apr 13, 2018 | Exercise, Food, Wellbeing
Maanantai meni vielä kuumeillessa. Kotona lepäillessä katsoin “Eat Pray Loven” varmaan miljoonannen kerran. Heittämällä yksi suosikki leffoistani. Tulen katsomaan sen varmasti vielä uudelleen ja uudelleen… Aurinko houkutteli...
by Heidi Tainio | Feb 19, 2018 | Travel, Wellbeing
Ja vähän perhosiakin vatsassa… En muista, koska olisin näin jännittänyt matkalle lähtöä. Olen nimittäin juuri nyt Helsinki Vantaan lentokentällä, ja odotan Pariisin lentoani lähteväksi. Kymmenen vuoden tauon jälkeen olen matkaamassa kaupunkiin,...
by Heidi Tainio | Nov 26, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Lähdetään maanantain motivaatio-kuvalla liikkeelle. Liikkuvuus on ollut tämän viikon haasteeni ja päivittäin olen tehnyt tässäkin postauksessa olleita liikkuvuusharjoitteita. Lyhyemmätkin venyttelysessiot saavat kehon tuntumaan vetreämmältä. Tensor-laite on...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
SUNNUNTAI- Brunssia & viikonalku Työviikkoni alkavat näin sunnuntaisin- vasta kuitenkin iltapäivällä. Aamuisin on mukava viettää “laiskaa” aamua, syödä rauhassa aamiaista ja lukea päivän lehdet. Useimmiten sunnuntai on myös...
