by Heidi Tainio | Apr 14, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Eilen aamulla en voinut uskoa silmiäni- herätessä maa oli jälleen valkoinen ja lunta satoi kuin sydäntalvella :/ Nyt sai kyllä positiivisuutta hakea- etenkin, kun iltapäivällä oli tarkoitus kuvata naistenlehteen keväisiä treenikuvia. No höh, mutta turha jäädä...
by Heidi Tainio | Apr 11, 2017 | Exercise, Wellbeing
Aurinko, kesä, shortsit, ranta ja ulkotreenit! Jee, täältä tullaan 🙂 Viime heinäkuussa lenkkeilin näissä maisemissa- not bad. Juoksulenkin yhteyteen on helppo yhdistää kehonpainotreeni, ja välissä pysähdyinkin läheiselle “ulkosalille” tekemään erilaisia...
by Heidi Tainio | Apr 10, 2017 | Food, Travel
Matkustamisen jälkeen on mukava lähteä vähän liikkumaan. Lyhyemmänkin lennon jälkeen kehossa tuntuu hieman turvotusta- etenkin, jos vedenjuominen on jäänyt vähemmälle. Paras lääke tähän onkin liike, joka auttaa laittamaan nesteet ja aineenvaihdunnan liikkeelle....
by Heidi Tainio | Apr 9, 2017 | Exercise, Food, Wellbeing
Eilen aamulla vedin lenkkitossut jalkaan jo kukonlaulun aikaan ja lähdin aamulenkille. Edellisiltana karttaa tutkaillessa huomasin, että Eppingin metsälenkeille ei itse asiassa ollut kuin viitisen kilometriä. Nämä lenkkimaisemat tulivat tutuiksi vuosilta...
by Heidi Tainio | Apr 8, 2017 | Exercise, Travel
Mustaa ja valkoista- nämä näyttäisivät olevan tämän kevään ja kesän hallitsevat värit ainakin treenivaatteissa. Mustaa tietenkin löytyy aina, mutta yllätyksekseni myös valkoista oli paljon mm. trikoissa ja shortseissa. Vastapainoksi pirtsakkaa pinkkiä, oranssia ja...
