TRX-narut on helppo kiinnittää esim. tikapuihin. Kahvakuulat, kumpparit ja muut apuvälineet kulkevat myös kätevästi mukana- jopa pyörällä liikkuessa.

Eilinen työpäivä alkoi ensin aamiaistapaamisella The Cockissa, jonka jälkeen nopea pyörähdys kotiin, TRX-narut, kumpparit ja pari kahvakuulaa reppuun ja pyörällä päivän asiakkaille. Treenattavien kanssa ollaan ulkona varmasti taas niin pitkään, kun lumi saadaan maahan. Leikkipuistot ja kotipihat ovat erinomaisia treenaajien “leikkikenttiä”. TRX-narut on helppo kiinnittää lähes mihin vain tukevaan tolppaan, penkkejä pystyy hyödyntämään kehonpainoliikkeissä ja mikä parasta, asiakkaan ei (niin halutessaan) tarvitse laittaa aikaa siirtymiseen paikasta toiseen, sillä treenitreffit voidaan sopia joko asiakkaan kotiin tai sateen sattuessa esimerkiksi Kisahallille. “Kuntosali” siirtyy mukanani asiakkaan luokse 🙂

Jos kesä on mennyt enemmän tai vähemmän rennommin treenien suhteen, onkin nyt syksyn tullen taas hyvä aika ottaa itseä hieman niskasta kiinni ja “palata ruotuun”. Lomien jälkeen motivaatio on jälleen huipussaan ja siksi otollista aikaa aloittaa esimerkiksi uusi harrastus. Jos yksin liikkeelle lähteminen tuntuu ylitsepääsemättömältä, niin sovi treenitreffit kaverin kanssa. Ennaltasovituista treenitreffeistä on helpompi pitää kiinni. “If it’s important to you, you will find a way. If not, you’ll find an excuse.”

Tänään pidän kuulatunnin Somatic Studiolla, mutta virallisesti syksyn aikataulu alkaa vasta maanantaina 15.8. Kuulatuntini tänä syksynä Somaticillä ovat maanantaisin kello 17-18 ja keskiviikkoisin kello18.15-19.15. Tervetuloa rohkeasti mukaan! Säännöllisen kahvakuulatreenin avulla huomaat jo hyvinkin nopeasti, kuinka niin hapenottokyky, lihaskunto, liikkuvuus kuin koordinaatiokin parantuvat.

Ja hei, vaikka loma loppuikin, on kesää vielä jäljellä! Jos et vielä ole ehtinyt, niin ainakin Holidayn terassi, bataattiranskalaiset ja Poké Bowl (lohella) kannattaa käydä testaamassa. Superb!

 

 

Heidi xoxo