by Heidi Tainio | Sep 3, 2014 | foam roller, hieronta, Kehonhuolto, Luokittelematon, Personal Training, pilatesrulla
Foam roller tuo pika-apua särkeville lihaksille. Se aktivoi mm. kehon kipupisteitä ja usein pelkkä rullailu saattaa tuoda helpostusta esim. päänsärkyyn. (Tätä on testattu!) Etenkin yläselän rullaus tuntuu mukavasti selän jumeissa. Oman kehon painolla pystyy...
by Heidi Tainio | Sep 2, 2014 | Hyvinvointi, Luokittelematon, suolisto
Eilisessä postauksessa mainitsinkin jo, että antibioottikuurin yhteydessä olisi aina hyvä ottaa maitohappobakteereita. Mutta, mikä sitten olisi hyvä? Valinnanvaraa, kun on vaikka kuinka paljon.Itselläni on käytössä Puhdas+ capsin saccharomyces...
by Heidi Tainio | Sep 1, 2014 | Hyvinvointi, Luokittelematon, terveys, Vitamiinit
Nessupaketti, porkkana-inkiväärimehua (ilman pilliä ei olisi pärjännyt), pakuriteetä, antibiootteja ja kasa naistenlehtiä. Flunssa äityi oikein angiinaksi asti ja täyslepoa tiedossa ainakin tänään ja huomenna. Päivän kuulatunnit on siis peruttu ja treenattavien...
