by Heidi Tainio | May 20, 2017 | Exercise
Eilen juostiin Töölönlahdella yhdeksäs yritysmaratonviesti, jossa tänä vuonna oli mukana jopa 430 joukkuetta 300:sta eri yrityksestä. Maraton juostiin viestinä ja jokainen joukkue sai päättää, kuinka monta juoksijaa kussakin tiimissä on ja kuinka monta...
by Heidi Tainio | May 18, 2017 | Exercise
Pitkästä aikaa kotitreeni, joka on helppo tehdä missä vain- mieluiten tietenkin ulkona! Kymmenen liikettä, kymmenen minuuttia. Tee oman kunnon mukaan 1-3 kierrosta. Treeni on helppo tehdä vaikkapa juoksu/kävelylenkin päälle. Pidä liikkeissä hyvä tempo,...
by Heidi Tainio | May 17, 2017 | Exercise, Wellbeing
Upeaa auringonlaskua ihailin eilen Meikun kallioilla, kuulatunnilta kotiin juostessa. Hetkeksi jäin kallioille vain istuskelemaan ja ihailemaan tätä näkyä. Maisema kallioilta on niin kaunis. Valoisten iltojen lomassa ei huomaa edes ajankulua. Jos kello ei olisi...
by Heidi Tainio | May 16, 2017 | Exercise
Oi että, näin “kevyesti” jalka nousi eilisten porrastreenien jälkeen. Saan itsekin mahtavat energiat treenien vetämisestä- toki myös auringosta. Työmatkan hyödynsin omaan treeniin- juosten kirkolle ja kävellen kotiin. Fiiliksestä riippuen, juoksen tai...
by Heidi Tainio | May 14, 2017 | Exercise, Food
Aamujoogaa <3 Hyvää huomenta ja oikein ihanaa äitienpäivää <3 Aamiainen on katettu, hotellilla tosin, mutta saan kuitenkin nauttia siitä esikoisen seurassa. Viikonloppu on vierähtänyt taas vauhdilla ja kaikki tarvittava alkaa pojan muuton osalta olla...
