Niin se on vuosi taas vierähtänyt vauhdilla. Mennyt vuosi toi paljon iloa, onnea, surua, rakkautta, kiitollisuutta, haasteita, nousuja ja laskuja, matkustamista, valokuvausta, juoksua, ystäviä, ihania treenattavia, tuntilaisia ja yhteistyökumppaneita, opiskelua, töitä, väsymystä… tunteita laidasta laitaan. Sellaista elämä on, ja siksi niin täydellisen epätäydellistä <3

Treenejä…

treenivuosi15

Rasitusmurtumasta oli toivuttu ja pikku hiljaa lisäsin omia treenejä kalenteriin; juoksua, hiihtoa, monipuolista lihaskuntotreeniä, pilatesta ja joogaa- mottona: less is more! Treeni kulkee ja vuoden aikana opin arvostamaan entistä enemmän levon ja kehonhuollon tärkeyttä. Työ jo itsessään liikuttaa ja siksi avain palautumiseen on yksinkertaisesti lepo ja terveellinen ruokavalio. Riittävästi unta ja viikottaiset hieronnat ovat must. 

Eat Good, Feel Good

ruokakuva

Smootheja ja tuorepuristettuja mehuja tulee tehtyä lähes päivittäin. Helppo tapa lisätä päivittäistä kasvisten, marjojen ja hedelmien saantia. Mitä enemmän väriä lasissa tai lautasella, niin sitä parempi. Rakastan kasviksia ja kasvisruokia, mutta kaipaan lautaselle myös kalaa ja silloin tällöin lihaa. Olen huomannut, että omalla kohdallani toimii parhaiten ”kaikkea kohtuudella”- ajatus. En kiellä itseltäni mitään, mutta automaattisesti valitsen terveellisempiä vaihtoehtoja.

Töitä ja opiskelua

työopiskelu

Vuosi sisälsi töiden ohella melkoisen paljon uuden oppimista; ravitsemuksen opiskelua Saluksessa, Pilates-ohjaajakoulutusta Somatic Studiolla ja marraskuu vierähti vielä ”kahvilantätinä”. Vuosi olikin melkoisen työntäyteinen, mutta kuitenkin hyvällä tavalla- saanhan tehdä unelmatyötäni. Tänä vuonna tavoitteeni on vielä paremmin keskittyä ajanhallintaan.

Erilaisia projekteja ja tapahtumia

juoksukuva

Sain osallistua mm. Sykesportin HCR-projektiin, jonka myötä tutustuin aivan ihaniin ihmisiin <3 Opin paljon uutta, vaikka omalta osaltani juoksu jäikin angiinan takia juoksematta. Onneksi tapahtumia on nykyään paljon! Viime vuonna polkujuoksut olivat se oma juttuni, mutta HHM ja HSR innostivat myös puolikkaille.

Niin kuin kuvista näkyy, niin Elinan kanssa on tullut kierrettyä tapahtuma jos toinenkin. Innolla odotan, mitä kivaa keksimme tänä vuonna. Uskoisin, että toinen juoksukamuni Laura, on varmasti myös suunnitelmissa mukana, vai mitä? Tänä vuonna tavoitteeni on juosta suunnitelmallisemmin- viime vuonna kun se on ollut lähinnä sinne tänne höntyilyä. Mukavaa tosin sekin- pääasia, että pääsee liikkumaan raittiissa ilmassa. 

 

Yhteistyötä Fit:n ja New Balancen kanssa

Fit

Kotitreenejä kuvattiin melkoisen monta ja tämän vuoden puolella tulossa vielä muutama. New Balancen ja Fit:n porrastreeniä Senaatintorilla Elsen johdolla. Huippu porukka, rankka treeni ja mahtava fiilis! Tough Viking Levillä oli mieletön kokemus. Samalla pääsin fiilistelemään kunnon hiihtolatuja.

Matkustusta

italia

Rooma sateisessa toukokuussa ja elokuun helteissä, sekä marraskuinen Milano ja Bologna. Ruoka, elämäntyyli ja nähtävyydet, I love Italia <3 

loma espanja

Sateista kesää lähdimme pakoon Espanjan aurinkoon. Lähes pari viikkoa auringossa teki hyvää. Rentoilun ohella pyöräilin Sierra Bermejalle ja juoksin auringonnoustessa pitkin rantaviivaa. Automatka Gibralttarille oli elämys, porottavasta helteestä huolimatta. 

london

Lontoo on aina yhtä ihana, vaikkakin melkoisen kallis! Täälläkin piipahdimme niin keväällä kuin syksyllä. Lontoosta bongaa parhaat treenivaatteet ja uudet treeni-ideat. Barry’s Bootcamp, Psycle ja Triyoga- omat suosikkini. Matkoilla yhdistyy useimmiten työ ja huvi.  

 

Hetket ystävien ja perheen kanssa

kuva

Viimeisenä, mutta tärkeimpänä- perhe ja ystävät. Rikkaus on omistaa erilaisia ystäviä ympäri maailmaa. Vaikka emme näkisi usein tai edes puhuisi viikottain, tuntuu joka tapaamisella kuin olisimme vasta nähneet. Ihanaa on ollut myös saada uusia upeita ystäviä matkan varrella ja vielä näin aikuisiällä. Yhteiset harrastukset ja mielenkiinnonkohteet yhdistävät. Muutaman kanssa tuntuu kuin olisimme tunteneet koko ikämme.

Tässä pähkinänkuoressa tämän vuoden mieleenpainuvimmat asiat. Nyt uuden vuoden alkajaisiksi haluaisin myös kuulla hieman teistä! Kuka siellä ruudun toisella puolella on? Ja millaisia postauksia haluaisit lukea tänä vuonna? Tämän vuoden tavoitteistani on kehittyä valokuvaajana ja myös bloggaajana, siksi kommenttinne ovat kullan arvoisia. Kommentoijien kesken arvon pienen yllätyspalkinnon 🙂

Oikein hyvää uutta vuotta teille kaikille!

Heidi xx

13 Kommentit

  1. Maija

    Ei tarvetta kehittyä valokuuvaajana. Tykkään jos blogeissa on puhelimellakin napattuja kuvia. Tulee aidompi fiilis.
    Minä olen ollut lukijasi alusta asti. Hyviä treeniblogeja ei ole paljoa, ellei ole kiinnostunut pelkästä painojen nostelusta. Siksi tykkään käydä blogissasi päivittäin. Eniten pitäisin kuvamateriaalista ja tarinoista juoksulenkeiltäsi. Itse saan juoksusta just parhaat fiilikset.

    Vastaa
    • Heidi

      Moikka Maija,
      Kiva, kun tulit kommentoimaan 🙂 Juoksujuttuja on varmasti nyt kevään kuluessa tulossa enemmänkin, taas tapahtumien lähestyessä. Omakin motivaatio juoksun suhteen on taas korkealla.
      Lenkkikuvat ovat aina kännykällä napattuja- järkkärin raahaaminen lenkille olisi turhan työlästä! Ruokakuvissa tykkään kuitenkin esteettisyydestä ja siksi paremmalla kameralla saa kivasti kuvattua yksityiskohtia. Ruokiakin, kun koristelen vaikken kuvia ottaisikaan.
      Oikein hyvää uutta vuotta sinulle!

      Terveisin Heidi

      Vastaa
  2. Tiia

    Täällä lukioikäinen tyttö joka rakastaa liikuntaa ja terveellisiä elämäntapoja 🙂 Kirjoitukset hiihtolenkkien fiilistelyistä on kaikista parhaita 😀 Haluaisin myös lukea terveellisestä elämästäsi jossa ei kuitenkaan olla täysin ehdottomia esim. minkään ruuan suhteen 🙂 Olen vasta alkanut seurailemaan blogiasi, ja se on mielestäni paras treeniblogi koska se on niin hyvän tuulinen ja liikunta monipuolista 🙂
    Hauskaa vuotta 2016! 🙂

    Vastaa
  3. Karoliina

    Ihania mieleenpainuneita hetkiä vuoden varrelta! 🙂 Mahtavaa, että tutustuttiin viime vuonna ♡ ja toivottavasti pääsen taas mukaan tapahtumafiiliksiin tämän vuoden aikana! Hyvää uutta vuotta Heidi! Tykkään paljon sun monipuolisista hyvinvointijutuista! 🙂

    Vastaa
  4. -Sanna

    Mä toivoisin sinun/perheen ruokapäiväkirjaa esim. ma-su ?

    Vastaa
  5. Lulu Lemon

    Todellakin olen juoksu- ja matkasuunnitelmissa mukana <3 Joko mennään!

    Ihana vuosi takana, vielä upeampi edessä 😉

    Vastaa
  6. Marianne

    Olen 25-vuotias juoksun harrastaja ja juoksujutut kiinnostavat paljon! Seurailen kyllä todella mielelläni muitakin juttujasi, joita kirjoittelet monipuolisesti ja inspiroivasti 🙂 kaipailisin enemmän vielä perus arkisia lämpimien ruokien reseptejä. Hyvää uutta vuotta! 🙂

    Vastaa
  7. Kaisa

    Olen tykännyt sun blogissa eniten ruoka/smoothie-vinkeistä ja trx-treeneistä, joihin tutustutit mut syksyn treenissä :). Löysin kuin löysinkin saliltakin TRX-nauhat ja niillä on ollut hauska pistää kanssatreenaajat ihmettelemään, että mitä toi tyttö tekee. 😀 En oo kertaakaan nähnyt kenenkään muun käyttävän niitä!
    Sun kuvat on myös tosi inspiroivia ja tunnelmallisia. 🙂

    Vastaa
  8. Ammi

    Oon jo pitemmän aikaa seurannut blogiasi ja oon saanut paljon ruoka/smoothievinkkejä. Lisää helppoja ja terveellisiä ruokajuttuja. Kotitreenit trx:llä, kahvakuulalla ja kehon painolla kiinnostaa myös. Kiitos kivasta ja inspiroivasta blogista!

    Vastaa
  9. Milla

    Moi! Sama juttu täälläkin, eli helpot ja nopeat ruokavinkit, juoksu ja kaikenlaiset kotitreenit kiinnostavat kovasti. Kiitos, kun toteutit jo mun toiveen talvijuoksuvarusteista! Aivan ihana tämä sun blogi kyllä on, tästä saa tosi paljon inspiraatiota ja hyvää mieltä!

    Vastaa
  10. Merja

    Kiitos inspiroivasta blogista. Varsinkin kuvat on tosi kauniit. Itse en juokse , mut luen silti myös sun juoksujutut. ?Reseptejä tykkäisin jatkossakin lukea ja lasten ja perheen yhteisistä liikuntaharrastuksista.

    Vastaa
  11. Maija

    Tykkään sun jutuista ja tavasta kirjoittaa. Jatkossa lisää nopeita kotitreenejä tai lasten futistreenien aikana kentän laidalle tehtäviä harjotteitteita vanhemmille.

    Vastaa
  12. Anna

    Täällä kolmekymppinen aktiivi ryhmäliikuntatunneilla kävijä. Blogisi lukija olen ollut kesästä asti. Blogisi on mukavan monipuolinen. Reseptejä toivoisin lisää. Ihana aktiivinen ja pirteä olemuksesi saa aina hyvälle tuulelle. Ihanan värikkäitä kuvia!

    Vastaa

Lähetä kommentti

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *