Hyvää Joulua- aamulenkiltä!

by | Dec 24, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Matkustaminen, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized | 0 comments

img_1482

Oikein hyvää joulua! Täällä päivä alkoi aamulenkillä. Hotellilta juoksin kanavan rantaa pitkin Garden by the Bayn puutarhaan, missä kävin kiertelemässä jo eilen illalla. Iso puutarha, joka oli eilen illalla täynnä turisteja, ja nyt taas aamutuimaan selvästikin lenkkeilijöiden suosiossa. Sisäänpääsy puistoon on ilmainen, mutta muutama erillinen nähtävyys ovat maksullisia, kuten puiston keskellä olevat kaksi “Cooled Conservatories” , jotka ovat maailman isoimmat kasvihuoneet. Iltaisin puistossa voi ihailla myös  “Supertree’s” eli jättipuiden valoshowta. Mukava nähtävyys niin lapsille kuin aikuisillekin.

Lenkkeilijöitä näkyy katukuvassa paljon, eikä vain näin aikaisin aamulla, vaan ihan mihin kellon aikaan vain. Kuumuus ei itseäni treenatessa juurikaan haittaa, mutta ilman kosteus on kyllä melkoinen- taitaa olla tälläkin hetkellä yli 70%. Kosteus tekee hapenottokyvystä haastavampaa, ja sen myötä näyttivät sykkeetkin olevan melkoisen korkeat. Vesipullo on ehdottomasti oltava lenkillä mukana, ja 1/2 litraa riitti juuri ja juuri. Kasvot olivat hotellille palatessa tulipunaiset ja kesti hetken ennen kuin normaali väri taas palautui 🙂

img_1484 img_1486 OLYMPUS DIGITAL CAMERA img_1483

Maisemat ovat upeat ja vihdoin muutaman sateisen päivän jälkeen paistaa taas aurinkokin. Tätäkin postausta kirjoitan hotellin uima-altaalla 🙂 Ei hassumpaa! 

fotorsingis

Lenkin jälkeen ehdin vielä nipin napin aamupalalle. Lautasella hedelmiä, kaurapuuroa pähkinöillä ja banaanilla, ja vielä kippo birchermysliä, jonka sekoitin senkin puuron joukkoon 🙂 Hieman kaipaisin enemmän tuoreita kasviksia, etenkin lounaalle- annokset ovat melko riisi- ja nuudelipainoitteisia. Reissaajan ruokavaliosta ja treeneistä tulossa kuitenkin vielä omat postauksensa. Instagramistani @heidionthego voit seurata kuulumisiani 🙂

Kari Traan merinovillapaita lähtee Elinalle 🙂 Sähköposti lähetetty voittajalle. Ja iso kiitos vielä kaikille osallistuneille, oli mukava lukea teidän kommentteja.

Nyt toivotan teille kaikille oikein ihanaa joulua, missä ikinä olettekin <3

Heidi xoxo

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *