by Heidi Tainio | Jul 18, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Lomalla on aikaa kävellä meren rannassa, ihailla simpukkamerta, maata rannalla ja altaalla, välillä hieman jopa tylsistyä. Olla tekemättä mitään, jos siltä tuntuu. Sen ansiosta ajatukset kirkastuvat ja kumpuaa uutta inspiraatiota. Lomalla on ollut aikaa...
by Heidi Tainio | Jul 13, 2017 | Food, Travel, Wellbeing
Eilen, keskiviikkona, oli toripäivä. Sieltä kävimme taas ostamassa viikon hedelmät ja kasvikset. Oi että, mitkä valikoimat- ja mitkä hinnat! Suurin osa hedelmistä huiteli noin yhden euron kilohinnoissa. Ostoskärryyn lappasinkin kaiken, mitä mieli teki, ja...
by Heidi Tainio | Jul 11, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Aamuliikunta ja terveellinen aamiainen energisoivat, ja antavat reippaan startin päivään. Ei tarvitse kuin hetki venytellä, niin jo heti olo on heränneempi. Itse ainakin huomaan ison eron, jos istahdan suoraan keittiön pöytään aamiaiselle tai jos...
by Heidi Tainio | Jul 9, 2017 | Exercise, Food, Travel, Wellbeing
Aamujoogaa, juoksulenkki, lihaskuntotreeniä rannalla tai/ja uinti meressä, jonka jälkeen ihana aamiainen terassilla. Voiko päivä tästä paremmin alkaa? Heti ensimmäisestä päivästä lähtien pääsin hyvään lomamoodiin. Tyttöjen kanssa otetaan päivä...
by Heidi Tainio | Jun 27, 2017 | Food, Wellbeing
Vitamiinien paras lähde on tietenkin ruoka. Lisäravinteilla ei korvata aterioita, mutta koska nykypäivän tehoviljelymenetelmät ja tästä johtuva maaperän köyhtyminen on johtanut siihen, että nauttimamme ruoka ei ole yhtä ravintorikasta kuin ennen, on...
