Menikö viikonloppusi kenties herkutellesssa, huonoilla unilla tai muuten vain tunnet olosi väsähtäneeksi- monday morning feelings. Ei hätää, sillä jokainen päivä on uusi mahdollisuus ja omilla valinnoillasi voit vaikuttaa olotilaasi. Mikset siis aloittasi heti! Aloita päiväsi isolla lasillisella vettä, pienellä venyttelyllä ja terveellisellä aamiaisella. Ravitsevan aamiaisen avulla pidät mieliteot loitolla ja jaksat aina lounaaseen asti.

Omalla lautasellani tänään kaurapuuro, jonka joukkoon laitoin hieman mantelimaitoa ja proteiinijauhetta (proteiinijauhe pitää nälkää pidempään loitolla, eikä herneproteiinijauhe maistu läpi) Päällä banaania, marjoja, siemensekoitusta ja muutama saksanpähkinä. Kuppi kahvia ja päivan lehti kuuluvat myös aamuuni.

Illan kuulatunti on Brahen kentällä tänään peruttu, samoin kuin huomenna, älyttömän puistovuokran takia! Helsingin rakennusvirasto vaatii maksullisista tunneista tästä lähin puistovuokraa puistojen ylläpitokustannuksien takia- Brahen kentän vuokra olisi 125e/päivä. Aika kova hinta yhdelle tunnille :/ Jos päätökseen ei tule muutosta, niin Brahen ulkotunnit joudun ikävä kyllä jättämään. Onneksi Westendissä ja Pickalassa kuulaillaan normaalisti. Niille ovat tervetulleita kaikki uudetkin, ilmoittautuminen [email protected]

Westendin ulkokuulatunti: sunnuntaisin kello 16, Westendin koululla

Pickala Golfin ulkokuulatunti: keskiviikkona 22.4 kello 17.00 ja toukokuusta lähtien kello 18.30.

Oikein aurinkoista viikkoa kaikille!

Heidi xx