kuva 2

kuva 2 kuva 5

kuva 1

Huomenta ja ihanaa aurinkoista päivää! Kyllä se aurinko vaan saa ihmeitä aikaan, energiatasot ovat huomattavasti korkeammat ja suupielet nousevat väkisinkin ylös 🙂 Ihana keväinen fiilis ja mitä parhain ulkoliikuntaan. Tietkin ovat jo täysin kuivat, vain metsäpoluilla on enää lunta. Ihan huippua, kun lenkkeillessä ei tarvitse varoa liukastumista.

Eilinen oli myös täydellinen päivä korkata vuoden ensimmäiset ulkokuulatunnit. Brahen hiekkakentälle saatiin naisenergiaa kasaan ja vedettiin vuoden ensimmäinen ulkokuulatunti 🙂 Alkulämmittelyn jälkeen heittoja, sekä 3 erilaista patteria; sykettä nostavaa, tasapainoa ja voimaa. Ei olisi parempi päivä voinut olla- aivan mielettömän ihana auringonpaiste, vaikka tunnin jälkeen saikin vetäistä kunnolla vaatetta päälle.

Miksi kahvakuula? Kahvakuulailu on erinomainen treenimuoto, sillä se kehittää niin lihaskuntoa, kestävyyttä, liikkuvuutta kuin tasapainoakin. Laji sopii myös lähes kaikille, sillä kaikki liikkeet voi tehdä, joko helpommin tai vaativammilla variaatioilla, omasta kunnosta riippuen. Treeni on myös helppo tehdä missä vain. Kesällä tietenkin parasta ulkona! Kahvakuulailun ansiosta omakin kuntoni säilyi lähes samana, jalan rasitusmurtumasta huolimatta.

Brahen hiekkakentällä kuulaillaan ensi maanantaina kello 18.30, ja 24.3 ja siitä eteenpäin tiistaisin kello 18.00, hinta 10e. Tunti sopii kaikentasoisille. Lainakuulia saatavilla ja terveelinen palkkarismoothiekin on mahdollista tilata etukäteen. Järjestän kuulatunnin yhteistyössä Green Streetin kanssa. Ilmoittautuminen [email protected]. Lähde sinäkin liikkumaan ja nauttimaan raittiista ulkoilmasta 🙂 Ensi viikon tunnille tarjous: 2 yhden hinnalla!

Heidi xx

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.