OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Päivä alkoi kello seitsemän aamujoogalla. Pieni meditaatio alkuun, jonka jälkeen kehoa herättelevää flow-joogaa. Aamujooga tekee hyvää keholle ja herättelee uuteen päivään, vaikka alkuun varsinkin ranka tuntuu superkankealta. Joogaa olenkin lisännyt taas päiviini- varttikin riittää! Vartti päivässä tekee viikossa 1h 45min! Lisää jo huomattavasti liikkuvuutta, joka etenkin istumatyötätekeville saattaa olla se heikoin lenkki.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Joogan jälkeen aamiaista, joka olikin ehkäpä paras pitkään aikaan syömäni hotelliaamiainen. Omalle lautaselle kertyi tuoreita hedelmiä, kananmuna, omelettia, kasviksia, siemeniä ja aivan ihanaa chiavanukasta marjoilla. Tanjan kanssa nautimme aamupalaa muutaman tunnin ajan, jonka jälkeen suuntasimme japanilaiseen teeseremoniaan.

Ennen kotiinlähtöä tarjoiltiin vielä lounas- lohta, kasviksia ja riisiä. Nälässä ei ainakaan tarvinnut olla 😉 Aivan ihana viikonloppu, joka tuntui paljon pidemmältä kuin 24h! Lauantai-iltana olimme jo kotona. Sunnuntaina oli ihana herätä taas omasta sängystä ja viettää rento päivä kotona ennen uutta viikkoa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mukavaa viikonloppua kaikille 🙂

Heidi xoxo

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *