Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

Yasuragi DAY 2

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Päivä alkoi kello seitsemän aamujoogalla. Pieni meditaatio alkuun, jonka jälkeen kehoa herättelevää flow-joogaa. Aamujooga tekee hyvää keholle ja herättelee uuteen päivään, vaikka alkuun varsinkin ranka tuntuu superkankealta. Joogaa olenkin lisännyt taas päiviini- varttikin riittää! Vartti päivässä tekee viikossa 1h 45min! Lisää jo huomattavasti liikkuvuutta, joka etenkin istumatyötätekeville saattaa olla se heikoin lenkki.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Joogan jälkeen aamiaista, joka olikin ehkäpä paras pitkään aikaan syömäni hotelliaamiainen. Omalle lautaselle kertyi tuoreita hedelmiä, kananmuna, omelettia, kasviksia, siemeniä ja aivan ihanaa chiavanukasta marjoilla. Tanjan kanssa nautimme aamupalaa muutaman tunnin ajan, jonka jälkeen suuntasimme japanilaiseen teeseremoniaan.

Ennen kotiinlähtöä tarjoiltiin vielä lounas- lohta, kasviksia ja riisiä. Nälässä ei ainakaan tarvinnut olla 😉 Aivan ihana viikonloppu, joka tuntui paljon pidemmältä kuin 24h! Lauantai-iltana olimme jo kotona. Sunnuntaina oli ihana herätä taas omasta sängystä ja viettää rento päivä kotona ennen uutta viikkoa.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Mukavaa viikonloppua kaikille 🙂

Heidi xoxo

Yasuragi Stockholm Day 1

FotorCreated OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA FullSizeRender

 

Vain parinkymmenen minuutin päässä Tukholman keskustasta sijaitsee kaunis Yasuragi spa-hotelli, missä vietimme Tanjan kanssa rentouttavat kaksi päivää. Upean span lisäksi viikonlopun paketissa oli tarjolla flow joogaa, meditaatiota, japanilainen teeseremonia ja hyvää ruokaa. Kahden päivän pieni irtiotto arjesta heti näin vuoden alkuun 🙂 Lento Tukholmaan on kuitenkin niin lyhyt, että matkaan menee itseasiassa vähemmän aikaa kuin ajaisi autolla Tampereelle.

Huomasin taas parin päivän aikana, kuinka hyvää jooga tekeekään keholle, samoin kuin meditaatio. Nyky-yhteiskunnassa moni on superstressaantunut, jonka seurauksena keho saattaa olla koko ajan jännitystilassa. Myös mieli sekä ajatukset laukkaavat jatkuvasti, niin tehdyissä kuin tekemättömissä asioissa, menneessä ja tulevassa. Joogamatollakin omista ajatuksista saattaa olla vaikea päästää irti ja monelle meditaatio saattaakin tuntua kaikista vaikeimmalta. Itse huomaan, että kiinnittämällä huomiota hengitykseen ja sen virtaukseen, hiljenevät ajatuksetkin pikku hiljaa ja keho rentoutuu.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Nutshell in english: Only 20 minutes from Stockholm, there’s this amazing spa hotel, Yasuragi. Beautiful Spa, yoga, meditation, japanese tea seremonie and good food, that was our wellness weekend about. What a nice start for the new year. 

 

Heidi xoxo