by Heidi Tainio | Apr 30, 2013 | HCR, Luokittelematon, maraton, Ruokavalio
HCR lahestyy ja moni lukija on kysellyt siita, miten syon/tankkaan ennen puolikasta… Mun ruokailut ei mitenkaan radikaalisti muutu ennen puolikasta tai kokonaistakaan maratonia. Hiilihydraattien maaraa lisaan hieman samalla viikolla, mutta mitaan jarjetonta...
by Heidi Tainio | Apr 29, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon
Muutaman paivan takaista lounasta… Sushia 🙂 Uusi suosikki: kevyesti grillattua lohi nigiria ja avocado nigiri… Tamago (kananmuna) nigirista en tykannyt, liian makeaa tai jotain… Valilla on kiva saada pikku breikki kokkailusta, ja syoda valmiissa...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2013 | Luokittelematon, painonpudotus, Treenit
Viikko on jalleen paketissa, ja viimeisen silauksen kivalle viikolle antoi asiakkaan upea painonpudotus, ja varsinkin ne kadonneet sentit! Tasaisen varmasti kilot ovat tippuneet 1kg/viikko vauhtia ilman nalkakuureja, kolmea treenikertaa paivassa tai...
by Heidi Tainio | Apr 28, 2013 | Luokittelematon, Treenit, TRX
TRX muodostuu englannin kielen sanoista Total Body Resistant eXercise eli koko kehon vastusharjoittelusta. Vastuksena toimii kehon oma paino ja vartalon kallistuskulma. Tutut lihaskuntoliikkeet saavat uuden tuntuman, ja keskivartalon lihakset ja koordinaatio...
by Heidi Tainio | Apr 27, 2013 | Luokittelematon, Messut, Ruokavalio
Jos et viela ole ehtinyt kaymaan Messukeskuksessa Lahiruoka ja Luomu-messuilla, niin huomenna on viela aikaa. Mulle mukaan tarttui mm. talkkunaa, luomu myslia, luomu mansikkamehua… Esilla oli myos aivan ihania Vitamixeja messutarjouksella! Lapsetkin saa...