Viimeistä viikkoa viedään ennen HCR:ää- enää kolme päivää starttiin! Aletaanko siellä olla valmiita koitokseen 😉 Oma juoksuni on edelleen vaakalaudalla, mutta huomenna aion tehdä lopullisen päätöksen. Jokatapauksessa, jos päätän juosta, niin aion ottaa juoksun...
Kevään yksi odotetuin juoksutapahtuma, Helsinki City Run, lähestyy jo kovaa vauhtia. Enää reilu viikko aikaa starttiin! Viimeiset pitkikset on heitetty ja pikku hiljaa panostetaan palautumiseen ja lepoon. Tässä vaiheessa kaikki voitava on jo tehty, ja treenin...
Girl Power! Karoliinan ja Elinan kanssa. Olipa kiva taas treenailla HCR-juoksutiimiläisten kanssa. Viimeiset kaksi sessiota missasin flunssan takia, mutta nyt onneksi olo alkaa taas olla normaali. Nyt tosin porukan miesedustajat olivat vuorostaan sairastuvalla. Kumma...
HCR:lle valmistautuvan juoksutiimimme treenejä on kuvattu ahkerasti viime viikkojen aikana, ja samalla on tietenkin tullut treenattua yhdessä. Meillä onkin mukava tiimi kasassa ja kuvaukset & treenit vierähtävät nopeasti. Juoksucoachiltamme, Jouni...
Ulkona saattaa olla harmaata, mutta sisällä paistaa aurinko; tulppaanit ja värien sinfoniaa tuorepuristetusta porkkana, appelsiini, punajuuri ja inkiväärimehusta 🙂 Oikein hyvää huomenta! Kiireisen viikon jälkeen on ihana laahustaa yökärissä vaikka koko aamupäivä....
Vuoden ehkä odotetuin juoksutapahtuma lähestyy- vain reilu viikko aikaa starttiin. Tarvittava treeni on tehty ja kaikki on valmista. Onhan? 😉 Omalta osalta juoksu jää tältä vuodelta väliin, mutta peukut ovat pystyssä treenattavilleni ja tietenkin kaikille muillekin...
Vuoden ensimmainen 1/2 maraton taittui, ei-niin-mahtavissa fiiliksissa, mutta ihanan aurinkoisessa saassa! Innokkaita juoksijoita oli todella paljon, ja vahan meinasi jo olla tungosta Stadionilla tavaransailytyksessa ja vessajonoissa. FB:ta ja Instagramia...
Tsemppia viela kaikille, jotka juoksette HCR:an 🙂 Nautitaan tapahtumasta, aurinkoisesta paivasta ja tsempataan toinen toisiamme hymy huulilla 🙂 Yes, tasta tulee kiva paiva! Nahdaan Stadikalla :)Good luck for everyone who's running HCR...
Kisahallilla oli kova kuhina heti aamusta, kun innokkaat juoksijat hakivat numeroitaan. Kannattaa kayda Kisiksella, vaikka et huomenna juoksisikaan. Oli nimittain hyva Expo ja paljon kivoja Asicsen juoksukamoja... varsinkin lenkkareita :)"Lenkkarihullu" hakemassa...
Mita kannattaa huomioida ennen puolikasta?Juoksuvaatteet kannattaa testata jo harjoituslenkeilla, samoin kuin alusvaatteet ja sukat. Nain valtytaan ikavilta yllatyksilta, esimerkiksi hiertymilta. Kerran mulla hiersi paita kainalosta tosi ikavasti, vaikka olikin loysa...
HCR lahestyy ja moni lukija on kysellyt siita, miten syon/tankkaan ennen puolikasta... Mun ruokailut ei mitenkaan radikaalisti muutu ennen puolikasta tai kokonaistakaan maratonia. Hiilihydraattien maaraa lisaan hieman samalla viikolla, mutta mitaan jarjetonta...
Tanaan sitten ilmoittauduin Helsinki City Runille, joka juostaan toukokuun alussa! Tavoitteena olisi nyt kevaan aikana tehda kovempia intervallitreeneja ja pitempia lenkkeja, jotta paasisin alle 1.40. Myos kuntosali/kahvakuulatreenia ja joogaa/venyttelya ennalta...