by Heidi Tainio | Apr 17, 2013 | Hot Jooga, Luokittelematon, Ruokavalio
Yleensa yritan ajoittaa omat treenailut aikaiselle aamulle, ennen tyopaivaa, aina kun se vain on mahdollista. Silloin ruokailuja ei tarvitse sen kummemmin miettia. Aamulenkin juoksen tyhjalla vatsalla (niin aikaisin ei viela tee mieli syoda), ja ennen muita treeneja...
by Heidi Tainio | Apr 17, 2013 | laihdutus, Luokittelematon, Ruokavalio
Miksi laihdutusyritykset kariutuvat kerta toisensa jalkeen? Miksi erilaisilla pikadieeteilla pudotetut kilot hyvin herkasti palaavat takaisin vyotarolle? Ja usein viela tuplana? Miksi dieetit eivat toimi, vaikka ohjeet olisivat kuinka selvat? Mika menee vikaan? Tassa...
by Heidi Tainio | Apr 16, 2013 | Luokittelematon, Resepti
Porkkana on tarkein juureksemme, silla Suomessa sita syodaan kaikista avomaalla viljellyista vihanneksista eniten. Porkkana on tuttu jo 1100-luvulta lahtien , jolloin sita kaytettiin ravintokasvina, laakekasvina ja varjaysaineena. Meille tuttu porkkana kehiteltiin...
by Heidi Tainio | Apr 16, 2013 | Aamu, Aamulenkki, Aamupala, Luokittelematon
Pitkasta aikaa paiva alkoi aamulenkilla! Eilinen iltajooga rentoutti niin taydellisesti, etta en herannyt kertaakaan koko yona. Aamukuudelta olin jo lenkkipolulla. Muutama muukin aamunvirkku tuli lenkkipolulla vastaan. Oli myos kiva huomata, etta moni kaytti tyomatkan...
by Heidi Tainio | Apr 15, 2013 | Luokittelematon, Treenit
Mukavalla tavalla tiukka paiva takana… Aamupaiva vierahti salilla asiakkaiden kanssa, ja iltapaiva menikin uusien asikkaiden ravinto-ohjelmia suunnitellessa ja lopputenttiin lukiessa. Tiukka loppurutistus ennen viimeista loppukoetta. (Teen siis viela syventavia...
