Monthly Archives: toukokuu 2013

Aamupalaa Beachilla


… Tai ainakin melkein 🙂 Eilen nautittiin auringosta, hiekkarannasta, tuoreista hedelmistä, espanjalaisista tapaksista ja hyvästä seurasta.


Tänään aamulenkin jälkeen maistui reilu aamupala, jota nautittiin terassilla- melkein beachillä 🙂 Hedelmät ovat ihanan makeita ja niin tuoreita, varsinkin mango ja kirsikat. Näillä herkuteltiin eilenkin pitkin päivää. 

Yesterday we spent the day on the beach; enjoying the sun, beach, fresh fruits,Spanish tapas and great company 🙂

This morning, after a morning run, we enjoyed the breakfast almost on the beach … Fresh fruits, especially mangos and cherries are so tasty. Wishing we could have these every day… 

Viisaita ajatuksia auringon alla


Paulo Coelho valloitti sydameni heti ensimmaisesta lukemastani kirjasta lahtien, Alkemistista. Sita seurasi 11 Minuuttia ja Pyhiinvaellus. Nyt matkalle valitsin uutuuden, Accran kirjoitukset. Kirja johdattaa lukijan pohtimaan keita olemme, mita pelkaamme ja mita tulevaisuudelta haluamme. Kaikki avaimet ovat loydettavissa omasta sisimmastamme, niita ei tarvitse etsia ymparoivasta maailmasta.



”Ne,  jotka todella tekevat hyvaa toisille eivat yrita olla hyodyllisia, vaan pyrkivat vain elamaan kiinnostavan elaman. He antavat harvoin neuvoja, mutta ovat esimerkkeina muille.
Yrita sinakin vain elaa niin kuin olet aina halunnut elaa. Ala arvostele muita, vaan keskity siihen mista olet aina haaveillut.”

”Rakastava ihminen haluaa nahda rakkaansa onnellisena. Vaikka han on saattanut aluksi pelata taman puolesta, pelko vaihtuu pian ylpeydeksi, kun han nakee rakkaansa tekevan sita mita haluaa ja menevan sinne minne on halunnut unelmissaan aina menna.”

”Ulkoinen kauneus on sisaisen kauneuden nakyva puoli, joka kuvastuu ihmisen silmien loisteesta.” 

”Sen sijaan etta hyvaksyisimme keita olemme, yritamme jaljitella sita mita naemme ymparillamme.”

”Kauneus ei piile samanlaisuudessa, vaan erilaisuudessa. Emme osaa kuvitella, etta kirahvilla ei olisi pitkaa kaulaa tai, etta kaktuksessa ei olisi piikkeja. Ymparoivien vuorten rosoiset huiput tekevat niista henkeasalpaavan kauniita. Jos ihmiskasi antaisi niille kaikille saman muodon, ne eivat herattaisi enaa yhta suurta kunnioitusta.” 

1 2 3 23

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram
Instagram

Arkisto