kuva

Lomaruokia kotona

 

Ruokavalioni peruspilarit eivät juurikaan muutu, olin sitten lomalla tai en. Kaikkea kohtuudella ja kultainen keskitie on ohjenuora, jota noudatan ympäri vuoden. Silloin, kun en kiellä itseltäni mitään, en niitä juuri himoitsekaan. Olipa siis sitten arki tai loma, niin useimmiten kaipaan lautaselleni raikkaita ja tuoreita makuja. Ja jos haluan vaikkapa palan itse tehtyä mustikkapiirakkaa, niin syön sen ilman omantunnontuskia ja nautin joka palasta! Eilen teimme tyttöjen kanssa Kinuskikissan ohjeella suussa sulavaa mustikkapiirakkaa- omilla sovelluksilla tietenkin 🙂 Ja olipa hyvää! Kieltojen ja “huonojen ja hyvien” ruokien lokeroimisen sijaan kiinnitä huomiota mieluummin annoskokoihin, laatuun, tuoreuteen ja ruokavalion monipuolisuuteen.

Vilma kirjoitti hyvin intuitiivisesta syömisestä ja samalla kaavalla menimme itsekin Rooman lomamme ajan, eikä vyö kiristänyt kertaakaan- päinvastoin! Me tosin olimme matkalla vain neljä päivää. Nautimme hyvästä ruuasta ja söimme sitä mitä mieli teki. Kolme ateriaa päivässä riitti, vaikka kotona syön yleensä sen viisi. Matkoilla tykkäämme myös liikkua, ja aamulenkkien lisäksi kävelimme koko päivän. Kyllähän siinä nälkä tulikin… ja ihana syödä erilaisia ruokia, joita ei kotona välttämättä juuri tule tehtyä tai syötyä.

Aamulenkin jälkeen söimme runsaamman aamupalan, useimmiten Gingerissä, jossa olisin voinut syödä vaikka kaikki ateriat 🙂 Paikka on auki myös iltaisin. Aivan ihania tuoreita hedelmiä ja taivaallista acai bowlia, josta tein oman mustikkaversion heti kotiin päästyämme. Aamupala on suosikkiateriani ja silloin kaipaan raikkaita makuja.

Lounaaksi söimme mitä mieli teki- useimmiten palat pizzaa ja salaattia. Vatikaanikierroksen jälkeen suuntasimme Pizzariumiin, jota suositeltiin kaupungin parhaaksi. Kartan kanssa suunnistimme paikkaan, ja pieni vaivannäkö palkittiin herkullisilla pizza sliceilla. Kukin sai valita haluamansa kokoisen palan, joka maksettiin painon mukaan. Odotin tosin ravintolaa, jossa voisimme istua ja odottaa sateen loppumista, mutta menihän se näinkin paikallisten kanssa sulassa sovussa seisten. Rakastan pizzaa ja mikäpä sen parempi paikka pizzalle kuin Italia!

Iltaisin etsimme ravintolan, jossa on kiva istuskella pidemmänkin aikaa. Hyvän ravintolan löytäminen ei ollut edes Italiassa itsestäänselvyys, vaan muutama hutikin mahtui joukkoon. Da Danilo jäi onnistuneista valinnoista mieleeni parhaiten, jossa kaikki oli kohdillaan. Tämäkin oli blogilöytö, jota myös matkaoppaassa suositeltiin. Välillä on mukava mennä fiiliksen mukaan, mutta hyviä vinkkejä on helppo löytää muutamalla googlettelulla.

 

kuva 1 kuva 4

kuva 1
Parasta aamupalaa Gingerissä; ihania raikkaita smootheja, acai bowleja, hedelmiä ja täytettyjä leipiä. Vaihtoehtoja varmasti jokaisen makuun. 

kuva 3 kuva 4

Pizzaa vesisateessa! Kaupungin suosituimmille pizzoille kävelimme melkoisen matkan, mutta Pizzariumissa (Via della Meloria 43) söimme kieltämättä parhaat pizza slicet sitten vähään aikaan. Omani ei tosin näytä aivan peruspizzalta… punajuurta, parsaa, herneitä. Perusbuffalomozzarella ilman täytteitä oli sekin hyvää 🙂

 

kuva 1 kuva 2

Da Danilo (Via Petrarca 13) oli blogilöytö, jota tosin suositeltiin myös matkaoppaassa. Tännekin kävelimme melkoisen matkan, mutta vaiva oli sen arvoinen. Hinta-laatusuhde oli kohdillaan ja ruoka erinomaista. Ehkäpä paras dinner matkallamme. Jospa sitä oppisi itsekin keittämään pastan al dente 😉 

 

Ruokailujen sijaan tai ohella monella lomakilojen syynä saattaa olla myös vähentynyt liikunta tai lisääntynyt alkoholin kulutus. Ruokaa ei välttämättä jaksa syödä määräänsä enempää, mutta tyhjiä kaloreita saattaa alkoholin muodossa mennä alas, vaikka kuinka paljon. Lasi viiniä tai saunaolut on silloin tällöin ok, mutta jos haluat välttää lomakilot, niin alkoholin kulutukseen kannattaa kiinnittää huomiota. Kaiken lisäksi kostean illan jälkeen tekee useimmiten mieli makeaa ja suolaista, eikä urheilukaan krapulassa ole suositeltavaa.

Heidi xx

0 Comments

Submit a Comment

Your email address will not be published.