by Heidi Tainio | Nov 30, 2012 | Luokittelematon, Treenit
Mun salikortti loppuu joulukuun puolivalissa 🙁 … niinpa ajattelin kayda naa viimeiset viikot spinningissa ja joogassa niin paljon kuin vain ehdin! Kohta alkaa 45 minuutin SpinIntensity!Spinning on kivaa vaihtelua juoksulle (varsinkin jos on ihan kamala ilma...
by Heidi Tainio | Nov 29, 2012 | Luokittelematon, Resepti
Tassa on ohje maailman helpoimmalle ja nopeimmalle tomaattikastikkeelle! Aikaa menee max 10min. Tasta tulee reilu satsi, 4-6 hengelle… Tallaisenaan “raaka” versio, mutta voi myos lammittaa vaikka pannulla. Kylmemmilla ilmoilla jotenkin kaipaa...
by Heidi Tainio | Nov 28, 2012 | Kahvakuulaa, Lounas, Luokittelematon, Nyc, Treenit
Tanaan tein pitkasta aikaa salilla kahvakuulaa (yleensa kuulailen kotona!). Kotona mulla on vain 8kg kuula, joka alkaa oleen monissa liikkeissa liian kevyt, esim. etuheilautuksessa. Oli kiva huomata, etta jotain kehitysta on tapahtunut, kun 12kilosella jaksoi...
by Heidi Tainio | Nov 28, 2012 | Luokittelematon, Uncategorized
Ja taas kilahti postilaatikosta Suomi-postia! Kiitos, kiitos 🙂 Kiva lukea suomalaisia lehtia!Naita suklaita syodessa ei ehka “jenkkakahvat lahde”… parempi ehka lukea ensin sulattavasta ja kiinteyttavasta ruokavaliosta 😉 Ei vaan, taalla...
by Heidi Tainio | Nov 27, 2012 | Luokittelematon, Resepti, Smoothie, Treenit
Juoksulenkin paatteeksi testasin P90X:n Ab RipperX workoutin. Aika raskas oli juoksulenkin paalle, vaikka usein vatsoja lenkin jalkeen teenkin…. lonkat naksu kummasti joissakin liikkeissa… hmmm, taytyy testata joku paiva uudelleen… vaikuttiko...