by Heidi Tainio | Apr 24, 2013 | Luokittelematon, Ruokavalio
Jos et viela ole avocadon “ystava”, niin tassa muutama syy, miksi se kannattaa ottaa mukaan paivittaiseen ruokavalioon! Itse kaytan avocadoa salaateissa, smootheissa, leivan paalla ja jopa jalkiruuissa! Voit myos puolittaa avocadon, paalle hieman sitruunaa...
by Heidi Tainio | Apr 23, 2013 | Lifestyle, Luokittelematon
Yleisin tekosyy liikkumattomuuteen on ehka ajanpuute. Ei ehdi, liian kiire, huono ilma, ei lasten kanssa ehdi/pysty… ja tekosyita riittaa! Kaikki on kuitenkin loppupeleissa priorisointia siita, mitka ovat itselle niita oikeasti tarkeita asioita; katsooko...
by Heidi Tainio | Apr 22, 2013 | Aamu, Aamupala, Luokittelematon
Tanaan oli hyva aamu. Aurinko paistaa taydelta taivaalta 🙂 Alustavasti eilen suunnittelin juoksevani pienen aamulenkin, jos heraan aikaisin, eli ennen puoli seitseman kellon soittoa. No tanaan en herannyt… mutta ei haittaa ollenkaan, olen vain iloinen, jos edes...
by Heidi Tainio | Apr 21, 2013 | Luokittelematon, Smoothie
Viikonloppu alkaa olla takanapain ja aika valmistautua uuteen viikkoon. Tanaan oli ihanan aurinkoinen paiva, ja puolet paivasta sujuikin ulkoilun merkeissa. Kiireisen paivan paatteeksi maistui tama tuhti, mutta terveellinen suklainen...
by Heidi Tainio | Apr 21, 2013 | Juoksu, Luokittelematon, Treenit
Aamu alkoi kukonlaulun aikaan pitkalla lenkilla. Ihana aurinkoinen aamu sadepaivien jalkeen. Ennen lenkkia en ehtinyt syomaan edes aamupalaa, sen verran kiireinen paiva tiedossa. Mukaan otin kuitenkin geelit ja vesipullon. Ihan selva ero energiatasoissa, kun aamupala...
