by Heidi Tainio | Jul 19, 2013 | Aamupala, Kookosvesi, Luokittelematon, Ruokavalio, Superfoods
Aamun hot joogan jälkeen päivä lähti käyntiin paremmin kuin hyvin näillä eväillä… Kylmä kookosvesi maistuu Hot joogan jälkeen. Sen hyödyistä olen kirjoittanut jo aiemminkin, mutta lyhyesti vielä: kookosvesi korjaa kehon nestetasapainoa kovan...
by Heidi Tainio | Jul 18, 2013 | Luokittelematon, rentoilua, Resepti, Ruokavalio
Aamusali, pikasiivous ja pyykinpesua. Muuten päivä on sujunut laiskana sohvalla, ulkonakin sataa tai ainakin näyttää siltä. Pitkästä aikaa on sellainen olo, että vois katsoa koko päivän leffoja putkeen ja maata sohvalla…Lounaaksi maistui ruokaisa salaatti;...
by Heidi Tainio | Jul 18, 2013 | Luokittelematon, Uncategorized
Aikaisemmin tällä viikolla teimme pientä lähiseutumatkailua, ja piipahdimme mm. Lempäälässä sijaitsevassa Vaihmalan hovissa, Vanajaveden rannalla. Aivan ihana hotelli-ravintola, jonka yhteydessä toimii Vaihmalan putiikki, jossa myytiin ainakin Lexingtonia ja Riviera...
by Heidi Tainio | Jul 17, 2013 | Jooga, Luokittelematon
Päälläseisonta…- vahvistaa selkarangan aluetta, niskaa, hartioita ja kasivarsia- vatsan ja jalkojen lihaksisto virkistyy- jalkoihin pakkautunut veri virtaa takaisin sydameen- Keuhkojen kudokset vahvistuvat -> auttaa vilustumiseen, yskaan ja...
by Heidi Tainio | Jul 16, 2013 | Aamupala, Juoksu, Luokittelematon, Treenit
Pitkästä aikaa eilen aamulla lähdin aamulenkille, tarkoituksena testailla jalkaa. Kuuden aikaan aamulla vedin lenkkarit jalkaan ja lähdin kiertämään läheistä lampea. Reilut 7kilmometriä taittui luonnon rauhassa ja kauniissa maisemissa. Maasto on sopivan vaihtelevaa;...
