by Heidi Tainio | Jul 22, 2013 | Hot Jooga, Jooga, Kookosvesi, Luokittelematon
Eilen satoi vettä melkein koko päivän, eikä tänäänkään näytä kovin aurinkoiselta. Onneksi voi mennä joogailemaan kuumaan saliin 🙂 Eilinen aamu alkoi Hot Yin-tunnilla, joka sopii hyvin erityisesti juoksijoille tai urheilijoille yleensa. Asanoissa viivytään...
by Heidi Tainio | Jul 22, 2013 | Aamulenkki, Juoksu, Luokittelematon
Kello seitsemän starttasi aamulenkki Lauttasaaressa ystävän kotihuudeilla. Ihana juosta uusissa maisemissa, hyvassa seurassa ja viela uusilla Asicseilla 🙂 Lauttasaaressa olen aikaisemmin juossut vain pikaisesti ohi, ja silloinkin isompia teitä. Tänään juostiin...
by Heidi Tainio | Jul 21, 2013 | Luokittelematon, Ruokavalio
Ei hassumpi saldo kotiinviemisiä…Kanttarellejä.Vadelmia.Eilistä aamupalaa; kaurapuuroa, vadelmia, hampunsiemeniä ja mehiläisen siitepölyä.Mustaviinimarjoja, varsiselleriä, tilliä, salaattia ja lipstikkaa.Mustaviinimarja sisältää paljon C-vitamiinia, ja sitä...
by Heidi Tainio | Jul 20, 2013 | kahvakuula, Luokittelematon, Treenit
Lauantai aamu alkoi reippaasti kahvakuulatreenin merkeissä! Ilmakin oli mitä parhain; auringon paistetta, mutta ihanan raikas tuuli. Tunti aloitettiin lämmittelyllä ilman kuulaa ja siitä siirryttiin etuheilautuksiin, vartalon ympäri pyörityksiin… ja käytiin...
by Heidi Tainio | Jul 19, 2013 | Luokittelematon, Ruokavalio, Superfoods
Päivän sienisaalis osoittautuikin odotettua paremmaksi. Alussa näytti siltä, että sienimuhennokset jäävät tekemättä, mutta hyvän oppaan avustuksella löydettiinkin kunnon apajat 🙂 Metsästä poimittiin myös metsämansikoita ja vadelmia, mutta mustikoita ei näkynyt...
