by Heidi Tainio | Jun 30, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Aamupala- se suosikkiateriani <3 Useimmiten aloitan aamuni vihersmoothiella, mutta tänään lautasella vaihteeksi herkullista omena-kanelituorepuuroa. Viikonlopun lähestyvää koitosta silmällä pitäen (Vierumäen polkujuoksutapahtumaa) olen lisännyt hieman...
by Heidi Tainio | Jun 29, 2016 | Hyvinvointi, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Mitä sitten kuuluu omiin lomakuvioihini? Lomalla aion itsekin panostaa omaan liikkumiseen ja treenaamiseen, mutta ennen kaikkea aion liikkua fiiliksen mukaan- joskus se saattaa olla joogaa takapihalla, treeniä Corella, kävelylenkki ystävän kanssa tai ex-tempore...
by Heidi Tainio | Jun 28, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treenit, Uncategorized
Hyvää huomenta! Juhannukset on nyt juhlittu, ja monella alkoivatkin tästä kesälomat! Samoin allekirjoittaneella- seuraavat viisi viikkoa enemmän ja vähemmän lomamoodissa menoa <3 “Lomalla viimeinkin voi ottaa iisimmin…” Totta! Mutta kesäloma ja...
by Heidi Tainio | Jun 27, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Rentoja aamuja ja aamujumppaa renkailla. Mitä lapset edellä, sitä lapsenmieliset perässä 😀 Temppuilua, akrobatiaa, trampoliinia, futista, juoksuviestejä… aktiivisen rento juhannus! Frisbee golfia ja mäkijuoksua Korkeakankaan laskettelurinteessä. Parin tunnin...
by Heidi Tainio | Jun 23, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Herkullinen aamiainen Holidayssa- porkkana, appelsiini, inkivääri ja kurkumamehu sekä smoothiekulho <3 Holiday:sta & Wild Nutritionin lanseeraustilaisuudesta oli mukava aloittaa uusi päivä ja LOMA! Muissa pohjoismaissa jo huikeaan suosioon noussut Wild...