Hyvää huomenta! Maanantai aamu ja uusi viikko- täällä työviikko tosin alkaa jo sunnuntaina. Useimmiten yritän pitää perjantain vapaapäivänä, ja lauantaisin teen töitä vain poikkeustapauksissa. Sunnuntaina ja maanantaina olenkin sitten taas jo energiaa täynnä....
Tammikuun lopussa ja helmikuun alussa sain kunnian olla ohjaamassa Lifenessin järjestämässä hyvinvointiviikonlopussa Långvikissa. Viikonlopun ideana on saada irtiotto arjesta; ei ruuanlaittoa ja siivousta, vaan omaan itseen ja hyvinvointiin keskittymistä- not bad....
Eilen, sateisena perjantaiaamuna, treffasimme Lauran kanssa keskustassa ja suuntasimme yhdessä Messukeskukselle tutustumaan uuteen On Cloudflow juoksutossuun. Tossu on itsellenikin aivan uusi tuttavuus- en ollut ennen parin viikon takaista yllätyslähetystä kuullutkaan...
Juoksu on kävelyn ohella erinomainen liikuntamuoto. Se ei periaatteessa vaadi kuin hyvät lenkkarit jalkaan, ulkoilman ja menoksi. Juoksu kehittää hyvin hapenottokykyä, kestävyyttä, vahvistaa luita, ja toimii monelle myös "ajatusten tuulettajana",...
Tuorepuuro- kätevä ateria myös on the go silloin, kun treenitapaamiset venyvät reilusti lounasajan yli. Yritän pitää kiinni tasaisista ruokailuväleistä, sillä olen huomannut, että iltaisin nälkä on loputon, tai mieli tekee makeaa, jos ruokailuvälit päivällä...