Blogi

HeidiOnTheGo

HeidiOnTheGo

MONDAY & CLOUDFLOW

MONDAY & CLOUDFLOW

  Hyvää huomenta! Maanantai aamu ja uusi viikko- täällä työviikko tosin alkaa jo sunnuntaina. Useimmiten yritän pitää perjantain vapaapäivänä, ja lauantaisin teen töitä vain poikkeustapauksissa. Sunnuntaina ja maanantaina olenkin sitten taas jo energiaa täynnä....

read more
5 Tähden Viikonloppu

5 Tähden Viikonloppu

Tammikuun lopussa ja helmikuun alussa sain kunnian olla ohjaamassa Lifenessin järjestämässä hyvinvointiviikonlopussa Långvikissa. Viikonlopun ideana on saada irtiotto arjesta; ei ruuanlaittoa ja siivousta, vaan omaan itseen ja hyvinvointiin keskittymistä- not bad....

read more
RUN ON CLOUDS

RUN ON CLOUDS

Eilen, sateisena perjantaiaamuna, treffasimme Lauran kanssa keskustassa ja suuntasimme yhdessä Messukeskukselle tutustumaan uuteen On Cloudflow juoksutossuun. Tossu on itsellenikin aivan uusi tuttavuus- en ollut ennen parin viikon takaista yllätyslähetystä kuullutkaan...

read more
Juoksijan kehonhallinta- core & pakara!

Juoksijan kehonhallinta- core & pakara!

    Juoksu on kävelyn ohella erinomainen liikuntamuoto. Se ei periaatteessa vaadi kuin hyvät lenkkarit jalkaan, ulkoilman ja menoksi. Juoksu kehittää hyvin hapenottokykyä, kestävyyttä, vahvistaa luita, ja toimii monelle myös "ajatusten tuulettajana",...

read more
SNACK ON THE GO

SNACK ON THE GO

  Tuorepuuro- kätevä ateria myös on the go silloin, kun treenitapaamiset venyvät reilusti lounasajan yli. Yritän pitää kiinni tasaisista ruokailuväleistä, sillä olen huomannut, että iltaisin nälkä on loputon, tai mieli tekee makeaa, jos ruokailuvälit päivällä...

read more