Viime viikolla järjestettiin, My Body & Balance studiolla Espoossa, uuden Suunto 3 Fitness- kellon lanseeraustilaisuus. Jonnen kanssa saimme Suunnon ambassadoirena kunnian olla kertomassa uuden kellon teknisistä ominaisuuksista, sekä tietenkin myös...
Uusimmassa Fit-lehdessä minulta kysyttiin "Miten vietän hyvinvointiviikonloppua kotona?". Laitan croissantit uuniin ja nautin hitaan aamupalan. Sitten lähden raittiiseen ilmaan esimerkiksi hiihtämään tai vaeltamaan Nuuksioon. Silloin en treenaa, vaan...
Viime viikosta lähtien olen ohjannut vähintäänkin puolet treeneistä ulkona. Juoksu- ja sauvatreenejä olemme treenattavien kanssa vetäneet ulkona läpi talven, mutta nyt myös lihaskuntotreenit olen siirtänyt ulos. Eilen tapasin asiakkaita niin Kaivarissa,...
Viime viikonloppu oli yhtä auringonpaistetta. Liikuntaa sen eri muodoissa- pitkä kävelylenkki ystävän kanssa, joka päätyi terassille fiilistelemään auringonlaskua. Aamulenkki auringonnousussa juosten ja pyöränkin kaivoin vihdoin talven jäljiltä esille....
Chiavanukasta Elinan kanssa viime lauantaina Eltsussa Retkieväät- keitetty kananmuna, saksanpähkinöitä & gojeja ja banaani. Tuorepuuro with a view <3 Kaurapuuroa mangolla ja mustikoilla Kisahallilla ...