Matkapäiviä vuodelle kertyy melkoinen määrä, mutta silloinkin haluan pitää kiinni rennon terveellisistä elämäntavoistani. Lenkkarit ja treenivaatteet mahdutan aina kassiin, vaikka reissaisin vain käsimatkatavaroiden kanssa. Pakkaamisen kanssa...
Juoksu on alkanut taas pienen notkahduksen jälkeen maistua. Tuntuu kyllä niin hyvältä. Olen kaivannut tätä omaa aikaani, jolloin ei tarvitse puhua tai olla tavoitettavissa. Kännykkä kulkee useimmiten mukana, mutta aina äänettömällä. Juoksulenkillä, pääsen...
Meditaatio on ollut osana joogaharjoitteluani jo kauan aikaa, mutta vieläkin koen haastavaksi ajatuksista irti päästämisen. Etenkin kotona joogamatolla maatessa nousevat helposti mieleen, mitä kaikkea seuraavaksi muka pitäisi tehdä- on pyykinpesua,...
Vitamiinien paras lähde on tietenkin ruoka. Lisäravinteilla ei korvata aterioita, mutta koska nykypäivän tehoviljelymenetelmät ja tästä johtuva maaperän köyhtyminen on johtanut siihen, että nauttimamme ruoka ei ole yhtä ravintorikasta kuin ennen, on...
Aamiainen Hotel Stallbackenin terassilla Rauhallisia aamiaisia terassilla ennen päivän aktiviteetteja. Ilmat suosivat pyöräretkelle etenkin perjantaina, jolloin pyörän selässä matkaa taittuikin lähemmäs 60 kilometriä. Smöraskin kalliot, Kirjaisin kokko ja...