by Heidi Tainio | Mar 18, 2015 | Luokittelematon, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Aurinkoiset ilmat motivoivat liikkumaan ulkona. Kauniilla ilmoilla ja kesäisin käyn vain hyvin harvoin salilla. Perusliikkeet voi nimittäin hyvin tehdä ulkonakin ja samalla saa raitista ilmaa- kyykkyä, punnerruksia, askelkyykkyä, lankku jne. ja liikkeisiin...
by Heidi Tainio | Nov 19, 2014 | Kehonpaino, Kestavyystreeni, Luokittelematon, luonto, Nuuksio, Treeni, treeniohjelma, Ulkotreeni, Uncategorized, vaellus
“Treenikeskiviikossa” reippaillaan tällä kertaa Nuuksion upeissa vaellusmaastoissa, missä kävimme Lauran kanssa vaeltamassa viime viikonloppuna. Samoja polkuja kierreltiin jo kesällä, mutta kyllä näyttivät maisemat erilaisilta vuoden aikojen...