FotorCreated OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA FullSizeRender

 

Vain parinkymmenen minuutin päässä Tukholman keskustasta sijaitsee kaunis Yasuragi spa-hotelli, missä vietimme Tanjan kanssa rentouttavat kaksi päivää. Upean span lisäksi viikonlopun paketissa oli tarjolla flow joogaa, meditaatiota, japanilainen teeseremonia ja hyvää ruokaa. Kahden päivän pieni irtiotto arjesta heti näin vuoden alkuun 🙂 Lento Tukholmaan on kuitenkin niin lyhyt, että matkaan menee itseasiassa vähemmän aikaa kuin ajaisi autolla Tampereelle.

Huomasin taas parin päivän aikana, kuinka hyvää jooga tekeekään keholle, samoin kuin meditaatio. Nyky-yhteiskunnassa moni on superstressaantunut, jonka seurauksena keho saattaa olla koko ajan jännitystilassa. Myös mieli sekä ajatukset laukkaavat jatkuvasti, niin tehdyissä kuin tekemättömissä asioissa, menneessä ja tulevassa. Joogamatollakin omista ajatuksista saattaa olla vaikea päästää irti ja monelle meditaatio saattaakin tuntua kaikista vaikeimmalta. Itse huomaan, että kiinnittämällä huomiota hengitykseen ja sen virtaukseen, hiljenevät ajatuksetkin pikku hiljaa ja keho rentoutuu.

 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Nutshell in english: Only 20 minutes from Stockholm, there’s this amazing spa hotel, Yasuragi. Beautiful Spa, yoga, meditation, japanese tea seremonie and good food, that was our wellness weekend about. What a nice start for the new year. 

 

Heidi xoxo