by Heidi Tainio | Mar 29, 2017 | Food
Aamuisin olen useimmiten hyvin nälkäinen. Harvemmin teen juuri mitään muuta kuin aamuvenyttelyt ennen aamiasta. Lähes joka aamu puristan tuorepuristetun mehun luomu appelsiineista, porkkanoista ja inkivääristä. Tuorepuristettu mehu onkin hyvä vitamiinibuusti...
by Heidi Tainio | Mar 10, 2017 | Wellness
Herätys kello 6.00- ilman herätystä, sisäinen kello herättää tuttuun aikaan. Aamuvenyttelyt, aamiainen, blogipostauksen viimeistely ja treeniohjelmien suunnittelua. Aamiaisella edellisiltana tehtyä chiavanukasta. Teen aina kerralla isomman satsin, josta riittää...
by Heidi Tainio | Mar 6, 2017 | Wellbeing
Uusi aamu, uusi päivä ja uusi viikko. Jokainen aamu on uusi alku uusille valinnoille ja mahdollisuuksille. Valinnat, jotka teet nyt ja tänään vaikuttavat siihen, kuinka voit huomenna. Mennyttä on turha murehtia- se, mikä on jo tapahtunut on tapahtunut. Murehtimisen...
by Heidi Tainio | Feb 22, 2017 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
“The secret to having it all… is knowing you already do” Usein huomiomme kiinnittyy siihen, mitä kaipaamme, haluamme lisää tai mitä meiltä puuttuu. Ikäänkuin tietyn asian saavuttaminen tekisi meistä automaattisesti onnellisempia. Ajatellaan...
by Heidi Tainio | Jan 23, 2017 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon
5 THINGS TO QUIT right now! 1. Trying to please everyone. 2.Fearing change. 3.Living in the past. 4.Putting yourself down. 5.Overthinking. Törmäsin aamulla yllä olevaan @universityofpositivity :n Instagram-postaukseen, joka osui ja upposi. Olen nimittäin itsekin...
