by Heidi Tainio | Feb 22, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Palataanpa vielä viime sunnuntaille… Viimeinen päivä Lontoossa taittui nimittäin mukavasti pitkän lenkin merkeissä. Ystäväni ja “running buddyni” Laura saapui myös sopivasti kaupunkiin, ja mikäs sen parempi kuin pitkis yhdessä- ja vaihteeksi hieman...
by Heidi Tainio | Feb 21, 2015 | HCR, Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit
Ulkona saattaa olla harmaata, mutta sisällä paistaa aurinko; tulppaanit ja värien sinfoniaa tuorepuristetusta porkkana, appelsiini, punajuuri ja inkiväärimehusta 🙂 Oikein hyvää huomenta! Kiireisen viikon jälkeen on ihana laahustaa yökärissä vaikka koko aamupäivä....
by Heidi Tainio | Feb 4, 2015 | Juoksu, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Viime sunnuntaina juoksimme Lauran kanssa, läpi loskan ja tuiskun, pitkin Helsingin kauniita rantaviivoja. Sunnuntain pitkät lenkit ovatkin taas pikku hiljaa tulleet takaisin kuvioihin. Juoksuintoa olisi, vaikka muille jakaa, mutta näin pitkän juoksutauon...
by Heidi Tainio | Nov 12, 2014 | Juoksu, Kestavyystreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Reipasta keskiviikkoa kaikille! Päivä alkoi aamulenkillä upeaa auringonnousua ihaillen (yllä olevat kuvat). Aivan mielettömän kaunis ja jopa lämmin aamu- pipo oli aivan liikaa. Juoksu kulki kivasti ja teinkin viikon reippaamman lenkin, fartlek eli “speed...