by Heidi Tainio | Jun 23, 2015 | Hyvinvointi, kesätreeni, Lifestyle, liikunta, Luokittelematon, Uncategorized
Aivan liian usein kuulen tekosyyn “Minulla ei ole aikaa liikkua, kun on lapset…” Mutta kuka tarvitsee välttämättä salikorttia tai ohjattuja jumppia, sillä liikkua voi niin monella muullakin tavalla. Vauva-aikana lenkkeilin vaunujen kanssa...
by Heidi Tainio | Mar 18, 2015 | Luokittelematon, Treeni, Treenit, Ulkotreeni, Uncategorized
Aurinkoiset ilmat motivoivat liikkumaan ulkona. Kauniilla ilmoilla ja kesäisin käyn vain hyvin harvoin salilla. Perusliikkeet voi nimittäin hyvin tehdä ulkonakin ja samalla saa raitista ilmaa- kyykkyä, punnerruksia, askelkyykkyä, lankku jne. ja liikkeisiin...
by Heidi Tainio | Jan 25, 2015 | Hyvinvointi, Luokittelematon, mama jumppaa, Treeni, Treenit, Uncategorized
Kotijumppaa vauvan kanssa! Vauvajumppa on äidin lihaskuntojumpan lisäksi myös mukava yhteinen leikkihetki lapsen kanssa. Leikin varjolla tehty treeni ei edes tunnu treeniltä 🙂 Vauvajumpassa kannattaa kuitenkin ottaa huomioon, että vauva ei välttämättä jaksa liian...