by Heidi Tainio | Feb 28, 2014 | Herkku, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio
Sometimes girl just needs a real homemade burger! Viime viikonloppuna mökillä teimme herkullisia burgereita. Todella harvoin syön punaista lihaa, mutta silloin tällöin iskee lihan himo. Leipääkin syön...
by Heidi Tainio | Feb 27, 2014 | Coco Vi, elämäntapa, Luokittelematon, Ravinto, Ruokavalio, Superfoods
Eilen illalla vietettiin Coco Vin järjestämää superruokailtaa Tapahtumahotellissa. Illan terveys- ja hyvinvointiluennoista vastasivat ravintovalmentaja Sami Sundvik ja ravintoasiantuntija ja tietokirjailija Jaakko Halmetoja. Jo toista kertaa tämän vuoden...
by Heidi Tainio | Feb 26, 2014 | Luokittelematon, PreWorkoutMeal, Ravinto, Resepti, Smoothie, välipala
Treenistä riippuen olisi hyvä syödä pieni välipala noin 1-2 tuntia ennen treeniä (juoksutreenissä väli voi tosin olla pidempikin). Kevyttä, mutta kuitenkin jotain, josta saa tarpeeksi energiaa treeniin. Oma valinta ennen maanantain kuulatuntia oli...
by Heidi Tainio | Feb 25, 2014 | Luokittelematon, Treeni, Videopostaus
Aamupäivän ohjelmaan tuli muutos ja ehdinkin tehdä oman treenin heti aamusta. Päivän treeni, check! Sopiikin hyvin päivän teemaan, I can move my body!Laatu korvaa määrän- todellakin! Tämän päivän treeni meni todellakin perille ja viimeinen setti oli kaikkea muuta...
by Heidi Tainio | Feb 25, 2014 | Affirmation, Lifestyle, Luokittelematon
And think positive! Sen sijaan, että aloittaisit aamusi...