by Heidi Tainio | Mar 9, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Upeita auringonnousuja aamulenkeiltä- ympäri maailmaa 🙂 Rasvanpoltto ja painonpudotus. Jep, nämä tulevat varmasti monelle ensimmäisenä mieleen, kun puhutaan aamuaerobisesta. Teorioita, tutkimuksia ja mielipiteitä sen hyödyistä ja haitoista on vaikka kuinka...
by Heidi Tainio | Mar 8, 2015 | Lifestyle, Luokittelematon
Oikein Hyvää Naistenpäivää Kaikille Ihanille Naisille <3 Aamulla, ennen ravitsemuskurssia, herkuttelin pitkästä aikaa banaanipannareilla 🙂 Välissä extrabanaania, mustikoita ja turkkilaista jugurttia. Lasissa tuorepuristettua appelsiini- porkkana- inkiväärimehua....
by Heidi Tainio | Mar 6, 2015 | Aamupala, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Uncategorized
Maanantainen ostoskori näytti suunnilleen tältä- paljon kasviksia, hedelmiä, marjoja, luomu maitotuotteita, kalaa, kookosmaitoa, kvinoaa, pestoa, leipää, riisiä… Kuvasta puuttuvat vielä luomu jauheliha, kana ja kananmunat, sekä pasta, marjat ja osa kasviksista....
by Heidi Tainio | Mar 5, 2015 | Juoksu, Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Taas huomaan, kuinka aika menee nopeasti. Enää reilu viikko aikaa Leville lähtöön ja Arctic Tough Viking-kisaan. Fit on siellä mukana ja sain kunnian olla edustuskisailijana. Jaiks! Eilen heräsin siihen, kuinka alun innostuksen jälkeen olen täysin...
by Heidi Tainio | Mar 4, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Today, do one little thing to take better care of YOURSELF <3 Mitä, jos aloittaisit nyt heti? Pieni aamulenkki, ravitseva aamiainen, tai jotain, mistä juuri sinä nautit? Mieti, mikä saa juuri sinut voimaan hyvin. Pienillä arjen valinnoilla on...
