Monthly Archives: elokuu 2016

Ensimmäinen etappi- läpi sateen ja tuulen!


IMG_6073

Hyvää huomenta! Istuskelen tässä Santa’s hotellin aamupalapöydässä ja käyn läpi hieman eilisiä tapahtumia. Ensimmäinen etappi, 40km, on nyt siis onnellisesti takana- ilman kaatumisia, rangasvahinkoja tai muitakaan äksidenttejä.

Reitti oli paikkapaikoin melkoisen tekninen, mutta olin kuitenkin positiivisesti yllättynyt, kuinka näin vähäisellä treenillä selvisin matkasta yllättävänkin hyvin. Vauhtihan oli hidas, mutta se meillä oli tarkoituskin.

 

IMG_6062 IMG_6072

Maasto reitillä oli vaihteleva- polkuja, kivikkoa, suota, mutta onneksi hieman helpompaa soratietäkin.

Elina viiletti kokeneempana edellä, mutta alkukankeuden jälkeen ja matkan edetessä sain itsekin varmuutta ajoon. Ja niin Aten kuin Hanskin vinkeistä oli matkalla oikeastikin apua- painoa taaksepäin, katse eteenpäin ja jos päätät mennä jostain kohtaa niin mene rohkeasti! Viimeisessä vinkissä oli hyötyä ehkä myös siitä, että lasit olivat huurussa, linssit täynnä vesipisaroita ja näkyvyys sumun takia muutenkin hieman heikko- aina ei oikein kunnolla nähnyt, mihin sitä oikein olikaan menossa 😀

 

IMG_6060 IMG_6070 IMG_6061

Ja, jos välillä olikin helpompaa soratietä, niin Ahopään nousu Kiilopäälle päin taas oli todella tekninen, ja pyöräily tässä kohtaa ainakin näin noviisille mahdottomuus. Tässä, jos jossain kohtaa varmasti meni renkaita. Onneksi meillä ei ollut kiire minnekään ja Elina ehti tässä kohtaa samalla hoitaa pari työpuheluakin 😀

Sade teki reitistä varmasti vieläkin hankalamman ja jo ennestään märät suoalueet lähestulkoon ”tulvivat”. Ja itse asiassa sään takia ainoastaan eliitti-sarjalaiset polkivat koko 80kilometriä- muiden sarjojen matka lyhennettiin tuohon 40kilometriin. Emme olisi millään pärjänneet tai edes jaksaneet polkea reittiä kahteen kertaan… Tai todennäköisesti polkisimme siellä yhä edelleen :/

Eväitä emme matkan varrella syöneet ollenkaan. Vesisateessa ei tehnyt mieli ottaa reppua selästä tai muutenkaan tehdä mitään ylimääräistä. Kuviakaan ei napattu kuin muutamasta kohtaa. Parilla juomapisteellä söimme järjestäjien tarjottavia, banaania ja suklaata. Nälkä maaliin saapuessa olikin järkyttävä. Onneksi osallistumiseen kuului lämmin päivällinen- lohikeittoa ja marjarahkaa.

Varsinaista fyysistä väsymystä ei koko matkan aikana juurikaan tuntunut, mutta kolmenkympin kohdalla alkoi kylmyys tuntua nahoissa. Etenkin varpaat ja sormet olivat aivan jäässä. Mielikuvat lämpimästä saunasta ja ruuasta auttoivat kuitenkin jaksamaan loppuun asti- eikä lasi punaviiniäkään tuntunut ollenkaan hassummalta idealta. 

IMG_6039

Läpimärät ja kohmeiset sankarit maalissa.

Huh huh! Olipahan reissu! Maalissa olimme likomärkiä ja aivan jäässä. En saanut edes repun naruja kohmeisilla sormilla auki, vaan jotenkin pujottauduin repusta ulos. Vaatteet ja kasvot olivat yltä päältä kurassa ja mudassa. Valkoisia sukkia tuskin saa enää edes puhtaiksi. Suihkussa taas lämmin vesi tuntui kuin joku olisi piikeillä pistellyt iholle.

Kaikesta huolimatta meillä oli hauskaa ja taas olemme monta kokemusta rikkaampia. Onpahan taas tarinoita, joita muistella. Eikä matkan aikana kumpikaan edes valittanut kertaakaan, jos muutamaa epätoivon puuskahdusta ennen muta-alueita ei lasketa... Ja tässähän se päivä meni mukavasti Lapin maisemissa ulkoillessa ja pari poroakin bongattiin matkan varrella. Kaikkihan on vain omasta asenteesta ja oikeanlaisista varusteista kiinni.

Parempaa seuraakaan ei olisi voinut toivoa. Elinan kanssa meillä, kun on samanlainen huumorintaju ja rento asenne tekemiseen. Positiivisella asenteella löytää niistä hankalammistakin olosuhteista ja varjoisimmistakin asioista ilon aiheita. Olimme sarjamme viimeiset, mutta olipahan hauskaa! Saa nähdä ”voitammeko” tänäänkin jumbosijan tittelin 😀

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Urotyön jälkeen jalat kohti kattoa, pepe ja raakasuklaata <3

 

Olo pyöräilyn jälkeen oli melkoisen väsynyt ja loppupäivä menikin makoillessa, iltaa yhdessä istuessa ja nauttimmepa siinä lasilliset skumppaakin. Voittajafiilis!

Nyt aamupalaa ja valmistautumista tämän päivän etapille. Ulkona ei ainakaan sada, mutta nyt näyttäisi siltä, että tuolla leijailee lumihiutaleita! Saa nähdä, mitä tämä päivä tuokaan tullessaan- en malta odottaa 🙂

*Lapin reissun meille kustantaa: Evoke Energy

*Majoituksen tarjoaa Santa’s Hotel Tunturi

*Tapahtuman tarjoaa Saariselkä MTB

*Vaatteet Craft

Heidi xoxo

KAUNISPÄÄLLÄ


IMG_6002

Hyvää huomenta ja terveiset Saariselältä. Matka Rovaniemeltä sujui bussilla oikein leppoisasti. Oli oikein rentouttavaa kuunnella musiikkia ja katsella vain ulos ikkunasta vaihtuvia maisemia. Kolme ja puoli tuntia meni yllättävänkin nopeasti.

Perillä Elina ja Rami jo odottelivatkin ja suunnistimme samantien Kaunispään huipulle ihailemaan upeita maisemia ja syömään myöhäistä lounasta. Vallitseva hiljaisuus ja maisemat vangitsevat, mutta tuntuu kuin leijuisin vielä jossain yläilmoissa, josta laskeutuminen vaatii hieman ponnisteluja. Ei kiirettä minnekään- kaikki on tässä ja nyt. Hieman kateellisena kuuntelin Elinan ja Ramin ensi viikon vaellussuunnitelmista. Tänne olisi ihana jäädä pidemmäksikin aikaa.

FotorCreated OLYMPUS DIGITAL CAMERA IMG_6009

Huipulla tuulee! 

”Kaunispään Huippu sijaitsee 437 metriä merenpinnan yläpuolella nimensä mukaisesti jylhän Kaunispää tunturin huipulla.
Liki sadan tunturin sanoinkuvaamattomat näköalat odottavat Lapin kävijöitä. Kirkkaalla säällä voi nähdä jopa 40 km päähän sijaitseville Venäjän tuntureille asti.
Vuodenajan mukaan Huippu verhoutuu ruskan väriloistoon, talven revontuliin ja hohtaviin hankiin, unohtamatta yöttömän yön kesäaikaa.”

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Kaunispään Huippu kutsui meidät myöhäiselle lounaalle. Kala- ja kasvisruokien ystävänä valitsen useimmiten listalta kalaa, vaikka näin Lapissa poronkäristyskin kuulosti houkuttelevalta. Itse kokin keräämät korvasienet tekivät kuitenkin vaikutuksen ja valitsin nieriää, kasvisten ja sienikastikkeen kanssa. Paikan munkit ovat kuulemma myös must ja jälkkäriksi jaoimmekin sellaiset. Viime munkista onkin jo vuosia, mutta olipa hyvää 🙂 Mieleen muistuvat lapsuuden pitkät hiihtolenkit, munkki ja kuuma mehu. Näissä maisemissa, kun on tullut hiihdettyä lenkki jos toinenkin. 

 

IMG_5995

Nyt katse kohti päivän etappia- 40 kilometriä. Ulkona on harmaata ja sataa, mutta eipä tuo haittaa- varusteet ovat kunnossa ja kisan jälkeen pääsemme saunomaan 🙂

P.S Instagramiin on tullut nyt myös ”omat tarinat”, sinne laitamme Elinan kanssa kuvia ja lyhyitä videoita matkalta @heidionthego @endorfiinikoukussa

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

These morning runs. Such a beautiful sunrise from Tähtitorninmäki 🍂💫 (7am suits me way better than 5am 😅) .

IGTV:ssä on uusi 4 minuutin joogavideo- liikkeet tekevät hyvää etenkin takareisille ja selälle 💫 Pidä jalat aktiivisina ja anna hengityksen ohjata liikettä. Anna kehon tottua liikeisiin pikku hiljaa. Keho kiittää, kun huollat sitä säännöllisesti 🙏🏼 .

#runnergirl #runspo #morningrun #runrunrun #morningglory #runningmotivation #activeliving #runnersofinstagram #womenwhoinspire #outdoors #fallvibes #juoksu 📷 @strictlystyle
My sis, my best friend @emmipaulamaki ♥️ and these 2 ♥️ .

Mulla on pieni, mutta sitäkin tiiviimpi perhe & suku. Soitellaan viikottain, nähdään aina kun mahdollista ja pidetään muutenkin yhtä ♥️ Viikonlopun aikana mm. kahviteltiin ja kuunneltiin 94 vuotiaan mummon sotatarinoita, leikittiin siskon viisi vuotiaiden kanssa, tehtiin yllätyskäynti kummitädille, istuttiin iltaa äidin ja isän kanssa, fiilisteltiin Riippareilla kaunista syksyä, lenkkeiltiin Kaakonojalla ja kannustettiin Suomen ⚽️ U19 vuotiaita Tehtiksellä ♥️ Nyt ollaan kotona sohvalla molempien lasten kanssa (luksusta!) ja mietin, kuinka huippu  viikonloppu on takana! #perheonparas .

#familyfirst #gratitude
You keep me safe, I’ll keep you wild. My partner in crime ♥️ .

Aika ihanaa, että vierellä polkua kulkemassa on samanhenkinen ihminen, joka on yhtä innoisssaan mun kaikenmaailman hullutuksista ♥️ Tällä viikolla testattiin #5amclub 🏃🏻‍♀️🏃🏽‍♂️ Käy lukeen blogista, mistä oikein on kyse ja  mitä päätettiin jatkon suhteen. Linkki blogiin biossa ☝️ .

#naturelove #lovequotes #outdoors #kisskiss #lovelovelove #autumnvibes #valkeakoski #uusipostausblogissa #runnergirl
Morning walk 🍂 Helsinki or New York? .

Hei ihanaa raikasta viikonloppua! Me käytiin haravoinnin päätteksi vielä kävelyllä ja ihastelemassa mm. näitä kauniita Munkan taloja ja katuja ✨ Mulla on kaks ihan täyttä vapaapäivää, tekee hyvää. Sen aion viettää perheen parissa rentoutuen ♥️ Mitäs sulla suunnitelmissa? .

#weekendvibes #fall #autumnvibes #autumnstyle #morningwalk #runnergirl #activeliving #munkkiniemi #streets #helsinki #beautifulnature #naturelove
Ooh happy days... skiing season is approaching 💙⛷ .

Olipa vain mukava päivä  @liikuttavalaura kanssa rullasuksilla hiihtäen Paloheinässä- samalla pääsin Lauran opeissa päivittämään hieman omaa ysäri hiihtotekniikkaa 😅 Melkoisen eron näki videolta jo pienillä asennon muutoksilla 👌 Viimeksi taisin rullasuksilla hiihtää parisenkymmentä vuotta sitten, eli aivan vasta 😂 .

En malta odottaa talvea ja, mitä kaikkea kivaa me keksitään teidän seuraajienkin pään menoksi! Mahtavaa tehdä yhteistyötä samanhenkisten ihmisten kanssa, joiden tavoitteena on tuoda liikunta ja etenkin liikunnan ilo kaikille ♥️ Suosittelen ottamaan seurantaan @liikuttavalaura & @hiihtokoulu.fi 👌 .

#crosscountryskiing #timetoplay #ski @salomonsuomi @salomon #skiing #skigirl #hiihto #outdoors #womenwhoinspire #fitspiration #rollerski #naturelove #forest🌲 #activeliving #mylife #hiihtohullu
At 5 am 🍂💫 .

Hiljaiset kadut, nukkuva kaupunki, raikas syyskeli ja kaksi hullua juoksijaa. Hullu oli mun ensimmäinen ajatus, kun päätettiin lähteä testaamaan mikä tämä #5amclub juttu oikein on. (20min juoksua & 20 min joogaa & 20 min esim lukemista tai kirjoittamista) Fiilikset vaihtelevat päivittäin; eilen oli tosi nihkeää ja kirosin koko haasteen aivan älyttömäksi hullutukseksi. Just nyt taas tuntuu, että jees, vitsit on siistiä! .

Paljon on noussut ajatuksia kuluneiden päivien aikana mieleen, niin jutun plussia kuin miinuksia. Ja ihan liikkumisesta ja hyvinvoinnista yleensä. Viikonlopun aikana teen tästä blogiin postauksen ✨ Ootko sä testannut tätä? Ja jos olet niin, mitä ajatuksia heräsi? .

#runnergirl #runspo #runningmotivation #instarun #runtoinspire #juoksu #aamulenkki #runrunrun #runforlife #worlderunners #5amclub
This is what happened couple of weeks ago @salomonsuomi trail running event 😁 Squats, lunges & especially elastic band workouts are definitely working @lauraohls 🍑🍑💪🏼💪🏼✨✨ .

Eilen illalla hymyssä suin kotiin ajellessa mietin taas, kuinka super iloinen olen mun tiistain ja torstain kuula- & liikkuvuus/lihaskuntotunneista. Meillä on kasassa niin mielettömän huippujengi- treenit on (kuuleman mukaan 😉) rankkoja, mutta se fiilis mikä koko porukasta huokuu on niin super 🤩 Ilo ohjata teitä, osaa jo viidettä vuotta ♥️ #parastajustnyt .

Mikä tekee sut iloiseksi just nyt? 🤩✨🙏🏼 .

#gratitude #happiness #lunge #trainingmotivation #squat #fitspiration #trails #trailrunning #fitandfun #outdoors #polkujuoksu #juoksu #runnergirl 📷 @jonne.eskola
🍂✨ Life is as good as your mindset ✨🍂 .

Mukavan raikas keli liikkua tänäänkin ulkona 🍂 Täällä päivä alkoi #5amclub lenkillä ja venyttelyillä. Viiden aamu kuulostaa ehkä ”hieman” hc:lta, mutta on kivaa & koukuttavaa! Kerron pian, mistä tässä oikein on kyse 💫 Oletko muuten tehnyt jakamiani IGTV:n joogavideoita? Jos olet niin tunnetko kehossa ehkä muutoksia? Tänään on tulossa taas uusi video, stay tuned! .

Kivaa tiistaita, me ollaan @lifenessbykrista kanssa lähdössä pian Tampereelle tutustuun uusiin juttuihin ✨ .

#quotestoliveby #mindset #fallvibes #trainingday #stretching #mobility #runnergirl #runnersofinstagram #runningmotivation #runhappy #activelifestyle #juoksu #ulkoilua 📷 @strictlystyle
Instagram

Arkisto