Monthly Archives: lokakuu 2016

Wednesday #fitspiration


OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Lontoon kaduilla, kaupoissa ja mehubaareissa ei yksinkertaisesti voi välttyä motivaatiobuustilta #fitspiration #motivation #fitspo #runspo ja mitä muita hästägejä niitä nyt onkaan. Puistot ovat täynnä lenkkeilijöitä, lähes jokaisessa kadunkulmassa on vähintäänkin mehubaari ja jopa chiavanukasta saa lähes joka kuppilasta. Perinteiset fish & chipsit ovat saaneet rinnalleen huomattavasti terveellisempiä vaihtoehtoja.

Fitspirationia tuovat myös trendikkäät treenivaatteet. Edelliseltä reissultakaan ei muka pitänyt ostaa mitään… mutta voi, mitä ihania uusia malleja, leikkauksia ja värejä syksyn uutuuksissa olikaan. Ja toisaalta aina sitä tarvitsee perusmustaa ja valkoistakin 😀 Ja jos ei muuta niin ainakin uudet treenivaatteet inspiroivat lähtemään harmaanakin päivänä lenkkipolulle ja salille.

Alla omat suosikkini, Suomessa hieman tuntemattomammat: Sweaty Betty ja Lululemon. Toivottavasti nämä saataisiin jonakin päivänä vielä Suomeenkin.

SWEATY BETTY

Kings Road: 125, Kings Road, SW3 4PW

Soho: 21 Beak Street, W1F 9RR

Liikkeitä on myös useita muita!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Oikean puolisella mallinukella oleva asu tarttui omaan ostoskoriini. Trikoot ovatkin keränneet instagramissani @heidionthego paljon ihailuja- kannattaa siis katsoa Sweaty Bettyn nettisivut ja verkokauppa! Trikoot eivät vain näytä kivoilta, vaan myös tuntuvat. 

Sweaty Betty on tällä hetkellä suosikki treenivaatemerkkini- heiltä löytyy kaikkea aina uimapuvuista ja alusvaatteista juoksuun, joogaan ja ihan vapaa-ajan asuihin. Aivan ihania värejä, leikkauksia ja koot vastaavat hyvin normimitoitusta.

Yllä olevat siniset trikoot ja puuvillapaita tarttuivat mukaan… ja ehkä muutama toppikin. Treenivaatteita ei kai voi koskaan olla liikaa… ainakaan, jos niissä liikkuu päivästä toiseen 🙂

OLYMPUS DIGITAL CAMERA OLYMPUS DIGITAL CAMERA

LULULEMON

38-42 King’s Road, London SW3 4UD (Chelsea)

19-20 Long Acre Road, London WC2E 9LD (Covent Garden)

OLYMPUS DIGITAL CAMERA lulu

Kanadalaisesta Lululemonista on tullut jenkeissä asumisen jälkeen myös yksi suosikkimerkeistäni, ja jokaisella matkalla onkin aivan must käydä kurkkaamassa merkin uutuudet. Vaatteiden laatu (yhtä nukkaantunutta toppia lukuunottamatta) on aina ollut hyvä ja etenkin ulkovaatteet ja trikoot ovat kestäneet vuodesta toiseen. Trikoissa tykkään korkealle nousevasta vyötäröstä, sekä jännistä leikkauksista ja kivoista väreistä. Itselleni uusi tuttavuus olivat varrettomat sukat, joissa on kantapäissä ohuet liukumisenestosuojat. Ostin muutamat parit ja toimivat käytössä.

Lululemonin liikkeissä järjestetään myös mm. ilmaisia joogatunteja. Kannattaa ehdottomasti käydä testaamassa, jos olet matkalla Lontooseen tai muihin kaupunkeihin, joissa on Lululemonin liikkeitä.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Hyde Parkissa bongasin jopa rullasuksihiihtäjän 🙂 

Sporttista keskiviikkoa 🙂

Heidi xoxo

MESSUFIILIKSIÄ


OLYMPUS DIGITAL CAMERA

Nopeat Four Sigmaticin aamusienikahvit ja kuulumisten vaihdot Ainon kanssa, ennen kuin Elinan kanssa jatkoimme omalle ständillemme esittelemään Ginger Peoplen inkiväärituotteita. Itse olen ”hulluna” inkivääriin ja laitankin sitä (samoin kuin kurkumaa) lähes ruokaan kuin ruokaan.

Pikaiset, mutta sitäkin tehokkaammat messut ovat nyt takana. Itse en paikalle ehtinyt kuin sunnuntaina ja silloinkin olin auttamassa Ginger Peoplen pisteellä. Olin yllättynyt, kuinka kova kuhina Messukeskuksessa oli vielä sunnuntainakin, ja aivan loppuun asti! Toisaalta en kyllä yhtään ihmettele ollenkaan, sillä messuilla olisi ollut vaikka mitä nähtävää. Paikalla oli todella mielenkiintoisia ja inspiroivia, niin isompia kuin pienempiäkin yrityksiä. Omat messutärppini olivat Foodinin ja Puhdistamon superfoodit, Green Streetin raakakakut, Shock Absorberin sporttiliivit, PÜR:n ravintolisät, Four Sigmaticin sienikahvit… ja muutama muu, joihin tein nopean täsmäiskun. Paljon jäi siis vielä näkemättä. 

OLYMPUS DIGITAL CAMERA ginger OLYMPUS DIGITAL CAMERA

”Myyntitykit” 😀 ja omat suosikkini; inkiväärimehu ja Arjuna-patukka

Päivä vierähti aivan huomaamatta ja mukava, kun niin moni tuli moikkaamaan 🙂 Omat suosikkini Ginger Peoplen tuotteista ovat inkiväärimehu ja aivan lakritsin makuinen Arjuna patukka, joka ei tosin sisällä laisinkaan lakritsia. Siitäkin huolimatta tämä on aivan lakritsinhimoisen pelastaja, sillä pienikin määrä riittää viemään lakritsinhimon.

Inkiväärimehua taas käytän useimmiten smootheissa, ruuanlaitossa tai sekoitan tuorepuristetun mehun joukkoon ihan sellaisenaan. Tujua tavaraa ja sisältää tosiaan ainoastaan vain luomu inkivääriä. Inkivääri onkin hyvä ennaltaehkäisemään tai ainakin lyhentämään esimerkiksi flunssan kestoa. Viilenevien ilmojen myötä ovat selkeästi taas flunssat nousseet valloilleen- ei muuta kuin lepoa, inkivääriä ja kurkumaa!

OLYMPUS DIGITAL CAMERA

CocoVin baarissa kävimme Elinan kanssa pienellä lounastauolla. Lautasella kvinoasalaattia, guacamolea ja raakakräkkereitä. Tämän voimalla jaksoi niin messuilut kuin illan kuulatunninkin. Olikin mukava päästä päivän sisällä olon jälkeen ulos vetämään tuntia.

OLYMPUS DIGITAL CAMERA foodin

Ihan tyhjin käsin en, lyhyestä ajastakaan huolimatta, päässyt messuilta lähtemään. Foodinilta sain testiin raakasuklaarouhetta (toimii varmasti raakasuklaamoussen kanssa! ), sekä juuri sopivasti loppuneita chian siemeniä, heraproteiinia ja gojimarjoja. Heraproteiinia käytän päivittäin smootheissani tuomaan kuohkeutta ja lisäproteiinia. Käytän vaihdellen sekä maustamatonta, että tätä vaniljanmakuista.

Four Sigmaticsilta ostin kahta eri sienikahvia ja kaupanpäälle sai vain eurolla cordysepsiä sekä sport herbsiä. Myös cordyceps on hyvä buustaamaan smootheja, esimerkiksi ennen kovempaa treeniä. Sport herbsiä taas olen sekoitellut veteen etenkin lämpimämmillä ilmoilla.

Käsintehtyjä Pana Chocolaten raakasuklaata ei vain voinut vastustaa. Kaneli maistui ihanan jouluisalta. Ja Puhdistamolta ostin vielä 12 tölkkiä kookosvettä, vain euron tölkki. Aikamoiset olivatkin kantamukset kotiin 🙂 Näillä pärjää taas hetken.

Kävittekö te messuilla? Mitä tykkäsitte? 

Heidi xoxo

About me


Olen Heidi, 37-vuotias personal trainer ja hyvinvointivalmentaja, kahden teini-ikäisen lapsen äiti.

Kirjoitan ilon ja positiivisuuden kautta kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista- ennen kaikkea liikunnasta, motivaatiosta ja terveellisestä ravinnosta, mutta myös kauneudesta, matkustamisesta sekä kaikesta, mikä tuottaa iloa!

Ota yhteyttä [email protected]
Instagram @heidionthego

www.fitandfeelgood.com

Instagram @heidionthego

Life is good 💙💦⛱💙#chilling #bestvacations #lifeisgood .

Kohde, hotelli ja retket ovat kyllä kaikki osuneet niin nappiin. Mitään en olisi voinut pyytää lisää tai mitään en jättäisi pois. (Paitsi, että olisin voinut viettää täällä koko kesäloman 😁) .

Ja se, mikä just täällä Rivalla on parasta, niin samassa paketissa yhdistyvät niin ranta- kulttuuri- kuin aktiiviloma. Unohtamatta italialaista ruokaa 👌 #mykindofholiday .

Italiaan rakastuin vain entistä enemmän ❤️ . 
#iloveitaly #gardalake #travelinspiration #worldtraveler #globetrotter #ig_travel #beautifuldestinations #aurinkomatkathetkiä @aurinkomatkat
📍 Torbole this morning ✨ In love with these buildings #

Vuokrasin eilen pyörän, jotta ehtisin näkemään vielä vähän enemmän ja vielä vähän kauempaa. Eilen polkaisin upeaan Arcon kylään ja tänään lähikylä Torboleen sekä sen ympäristöön. Taas niin kaunista 🏔🌸 Blogissa ”Postikortteja Riva del Gardalta” #

#torbole #visit_italy #lagodigarda #worldtraveler #expandyourplayground #ig_photooftheday #travelblogger #beautifuldestinations
Inhale mountains, sea & sun, exhale stress ✨🙏🏼 #

5 päivää putkeen parin kolmen tunnin aamulenkkejä + päivällä kävelyä paikasta toiseen. Jalat olivat eilen aivan finaalissa. Aamulenkin sijaan levitinkin joogamaton parvekkeelle ja joogailin auringon noustessa vuorten takaa 🏔🌄 Lenkkareiden lisäksi matkoilla kulkee usein siis mukana myös joogamatto! Tuli tarpeeseen tälläkin reissulla ✨ #

Iltapäivällä pyöräilin läheiseen Arcosin kaupunkiin. Kaunis linna kohosi kallion rinteessä ja upea maisema avautui alas kaupunkiin 🏰#

#morningglory #yogi ✨ #sunrise #yogaeverywhere #sunrise_and_sunsets #beautifuldestinations
Travelers best friend- a good pair of trainers ✨🙏🏼 #

Matkalla mukana kulkevat aina lenkkarit. Tälle reissulle mukaan valitsin @newbalance_suomi Fuel Cell Impulset. Tossut ovat toimineet niin lenkeillä kuin city-tossuna 👌

#travelersbestfriend #trainers #adventuretime #hike #mountains #abovetheclouds #naturelover #runnergirl #expandyourplayground #beautifuldestinations #ig_photooftheday
Sunrise hike 🏔🌄 Even though it was super foggy, I managed to capture some amazing sunrise pics. This one was one of them ✨

#sunrise #seenonmyhike #adventuretime #runnergirl #worldtraveler #expandyourplayground #explorer #beautifuldestinations #sunrise_and_sunsets
Gelato 🍨✨I always choose a scoop of amarena 👌 #gelato 
#italy #whatrunnerseat #holidayvibes #bellissima #sweettooth
My favorite pic from the Dolomites and probably the best view I’ve ever seen- and I’ve seen quite a many places ✨🏔 #breathtaking #view

Aivan mielettömiä paikkoja kierreltiin maanantaisella Dolomiittien retkellä. Kyllä sitä tuntee itsensä vain pieneksi tuolla vuoren huipulla 🏔🙏🏼 #nowords Ja kiitos kaikille viesteistä ja kommenteista. Blogissa nyt fiiliksiä Dolomiiteiltä. Myös itse Gardasta ja sen vaellus mahdollisuuksista tulossa myöhemmin. 
#dolomites #mountains #naturlover #topoftheworld #worldtraveler #adventure #explorer #travelphotography #aroundtheworld #beautifuldestinations #visit_italy #ig_photooftheday #aurinkomatkathetkiä
📍 Riva del Garda 
Aamulla järvi on aivan tyyni, päivällä taas tuulinen ja aallokkoinen- ideaali purjelautailijoille. Taidan jättää omat purjelautailut vielä tuonne Laajalahdelle ja tyytyä lenkkeilyyn, sen verran vauhdikkaan näköistä on meno 🏄🏻‍♀️⛵️🌊 #rivadelgarda #travellove #runnergirl #explore #adventuretime #morningglory
Lago di Carezza “lake of the rainbow”- incredible 💙 The water was so clear, no need for filters!

#lagodicarezza #amazing #dolomites #worldtraveler #explorer #adventure #naturelover #amazing_shots #aurinkomatkathetkiä