by Heidi Tainio | Apr 12, 2015 | Aamulenkki, aamutreeni, Lifestyle, Luokittelematon
Luonnossa metsän keskellä huomaa kevään edistymisen merkkejä jo viikossa! Viime viikonlopulla bongasin metsästä kevään ensimmäiset leskenlehdet ja eilen ihan sattumalta löysin itseni keskeltä sinivuokkomerta. Ihana lenkkeillä lintujen lauleskellessa ympärillä, luonnon...
by Heidi Tainio | Apr 7, 2015 | Aamulenkki, Aamupala, Juoksu, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Pääsiäinen sai oikein mukavan päätöksen reippaalla intervallitreenillä- hyvässä seurassa ja mitä parhaimmassa säässä. Perheelliselle aamuiset treenitreffit ovat parhaita, sillä silloin jää hyvin aikaa tehdä myös muita juttuja. Aamuvirkkuna treenaan muutenkin mieluiten...
by Heidi Tainio | Mar 9, 2015 | Luokittelematon, Uncategorized
Upeita auringonnousuja aamulenkeiltä- ympäri maailmaa 🙂 Rasvanpoltto ja painonpudotus. Jep, nämä tulevat varmasti monelle ensimmäisenä mieleen, kun puhutaan aamuaerobisesta. Teorioita, tutkimuksia ja mielipiteitä sen hyödyistä ja haitoista on vaikka kuinka...
by Heidi Tainio | Feb 22, 2015 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
Palataanpa vielä viime sunnuntaille… Viimeinen päivä Lontoossa taittui nimittäin mukavasti pitkän lenkin merkeissä. Ystäväni ja “running buddyni” Laura saapui myös sopivasti kaupunkiin, ja mikäs sen parempi kuin pitkis yhdessä- ja vaihteeksi hieman...