by Heidi Tainio | Feb 26, 2017 | Aamupala, Hyvinvointi, Luokittelematon, Treenit
“Happiness is always a choice. Don’t wait the circumstances to get better. You have to create your own good fortune. So look for ways to be happy every day.” Tänään omaa aamuani ilostutti, hotel kind of, kotiaamiainen; itsepuristettu mehu...
by Heidi Tainio | Feb 22, 2017 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Treenit, Uncategorized
“The secret to having it all… is knowing you already do” Usein huomiomme kiinnittyy siihen, mitä kaipaamme, haluamme lisää tai mitä meiltä puuttuu. Ikäänkuin tietyn asian saavuttaminen tekisi meistä automaattisesti onnellisempia. Ajatellaan...
by Heidi Tainio | Jan 22, 2017 | Hyvinvointi, Juoksu, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni, Treenit, Uncategorized
Kävelyä ja raitista ilmaa aina, kun mahdollista. Silloin, kun ei tarvitse kantaa treenivälineitä mukana, käytän aina julkisia ja useimmiten kävelen ainakin osan matkasta. Terveelliset eväät Somatic Studion aamupalaverissa 🙂 Uusi tunti “Voimaa &...
by Heidi Tainio | Dec 27, 2016 | Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio, Treeni
*Kaupallisessa yhteistyössä: Lääkärikeskus Aava Uusi vuosi, uudet tuulet, uudet mahdollisuudet- uusi parempi vuosi? Uudet paremmat elämäntavat? Uuden vuoden aloittaminen, on kuin aloittaisi uudelta tyhjältä paperilta. Vuosi on saattanut olla haastavakin...
by Heidi Tainio | Nov 7, 2016 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Resepti, Ruokavalio, Uncategorized
Onpa ihanan rento viikonloppu takana. Pitkästä aikaa ei ollut mitään ohjelmaa, vaan menimme aivan fiiliksen mukaan. Lapsilla oli molemmilla kavereita yökylässä ja pojan huone olikin yhtä patjaa perjantaista asti- jopa sohvapatjat oli kannettu paremman...