by Heidi Tainio | Jan 26, 2015 | Lifestyle, Luokittelematon, Treeni, Treenit, Uncategorized
Onko teillä asioita, jotka haluaisitte vielä oppia? Asioita, joista vielä haaveilette, ettekä ole varmoja uskallatteko niitä toteuttaa… Oma haaveeni, jota olen koko ajan askeleen lähempänä, on käsilläseisonta ilman tukea- ja siis kauemmin kuin muutaman hassun...
by Heidi Tainio | Nov 26, 2014 | jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Liike lähtee keskivartalosta ja keskivartalon tukea tarvitaan kaikessa. Jumppapallo, kahvakuula, bosu ja TRX-narut ovat hyviä apuvälineitä haastamaan keskivartaloa ja liikkeet saa aina tehtyä, niin aloittelijoille kuin kokeneemmallekin treenarille. Alla olevat...