Juoksutreenien lisaantyessa on entista tarkeampaa kiinnittaa huomiota venyttelyyn. Kireytta on havaittavissa varsinkin takareisissa, pohkeissa ja lonkissa. Tahan asti olen venytellyt/joogaillut lahinna kotona, mutta nyt aion lisatta ohjelmaani myos ainakin yhden,...
Tanaan juoksin kevaan ensimmaisen juoksulenkin taysin sulaneella tiella. Koko talvi meni enemman tai vahemman pk alueella lenkkeillessa tai hiihtaessa, niinpa tanaan oli kiva viilettaa intervallilenkki "kisalenkkarit" jalassa. Oli muutenkin ihanaa juosta, kun ei...
Paluu arkeen tapahtui yhta nopeasti kuin lomalle lahtokin! Ei muuta kuin kuulat esiin, ohjelmien suunnittelua, sahkoposteja, salille, smoothien tekoon jne. Lomalle on aina kiva lahtea, mutta tykkaan kylla niista arjen rutiineistakin. Kaikkia ihania herkkuja tuli...
Aamulenkeillä löytää kivoja juttuja! Eilen aamulla Östermalmilta hotellille juostessa "törmäsin" Blueberry smoothie/raakaruoka-baariin! Aikaisin aamulla se oli vielä kiinni, mutta päiväkävelyllä se olikin jo auki! Ja pakkohan siellä oli piipahtaa... Mukaan kotiin...
Lenkkarit kulkevat mulla matkassa paikassa kuin paikassa! Nain tutustuu kaikista parhaiten uusiin kaupunkeihin! Sitten on paivalla helppo opastaa muuta perhetta, kun tuntee jo paikat! Lenkit ovat kuitenkin kevyita "turistilenkkeja"... kartta kadessa ja kamera...