Viime viikolla siirryimme treenattavien kanssa taas ulkotreeneihin. Ihan mahtavaa. Mikään ei ole sen parempaa kuin viettää koko päivä raittiissa ilmassa. Kyllä illalla uni maistuu! Ja vaikka nyt onkin taas lumi maassa, aiomme sinnikkäästi jatkaa ulkotreenejä....
Joulu tulla lähestyy ja ensimmäiset ovat varmasti jo suunnittelemassa joululahjojen hankkimista pukin konttiin. Olen jouluihminen, ja rakastan sytytellä kynttilöitä, kuunnella joululauluja ja ennen kaikkea rakastan jouluruokia ja niiden valmistamista. Lähes...
Reilu vuosi sitten valmistuin New Yorkin Institute for Integrative Nutrition- koulusta, joka oli mielestani ihan huippulisa PT:n tutkintooni! Koulussa kavimme lapi yli 100 erilaista ruokavaliota, ja useimpaa niista testasin henkilokohtaisesti muutamasta viikosta...
Eilen kavin treenailemassa tassa meidan taloyhion kuntosalilla. Mun salikortti loppu viime viikolla, ja nyt on siis tyydyttava tahan. Ihan tosi hyva taa on, uudet laitteet ja kaikki, mut vahan on ahdasta jos porukkaa on enemman kuin 6... ja joogaa ja spinningia tulee...