by Heidi Tainio | Nov 26, 2014 | jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni, Uncategorized
Liike lähtee keskivartalosta ja keskivartalon tukea tarvitaan kaikessa. Jumppapallo, kahvakuula, bosu ja TRX-narut ovat hyviä apuvälineitä haastamaan keskivartaloa ja liikkeet saa aina tehtyä, niin aloittelijoille kuin kokeneemmallekin treenarille. Alla olevat...
by Heidi Tainio | Nov 5, 2014 | Functional Training, jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Luokittelematon, Uncategorized
Viikon treenivinkki: vuorikiipeilijä. Tehokas koko kehon liike, joka kohdistuu ennen kaikkea käsivarsiin ja keskivartaloon. Istuttavien salilaitteiden sijaan suosin treeneissä, niin omissa kuin treenattavienikin kanssa, kehonpainon avulla tehtäviä harjoitteita, joissa...
by Heidi Tainio | Oct 29, 2014 | jumppapallo, Kehonpaino, Keskivartalo, Keskivartalotreeni, Kotitreeni, Kuntosali, lihaskunto, Luokittelematon, Treeni
Huomenta! Miten siellä on lähtenyt päivä käyntiin? Nyt näyttäisi ainakin aurinko paistavan 🙂 Täällä vietetään vapaata aamua ja taidankin laittaa lenkkarit jalkaan ja lähteä pienelle juoksulenkille. Eilinen raakakakku workshop meni oikein kivasti ja saatiin...