by Heidi Tainio | Sep 27, 2015 | Hyvinvointi, Jooga, Juoksu, Kehonhuolto, Luokittelematon, Uncategorized, Venyttelya
Kehonhuolto on monelle varmasti se akilleen kantapää, joka helposti siirretään myöhemmälle tai skipataan kokonaan. Venyttelystä on tehty paljon tutkimuksia, ja joidenkin tutkimusten mukaan se saattaisi jopa heikentää suoritusta (esim. staattinen venytys...
by Heidi Tainio | Sep 13, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Kehonhuolto, Kehonkuuntelu, Lifestyle, Luokittelematon, uinti, Uncategorized, uni
Marjanpoimijan iltapäiväkahvit LUONTO Ja tietenkin myös mielenhoitoa, on viettää aikaa luonnossa. Viimeiset viikot ovat olleet hektisiä, hyvällä tavalla, mutta kaipaan viikonloppuja, jolloin ei ole varsinaista ohjelmaa, vaan että juttuja voi tehdä fiiliksen mukaan....
by Heidi Tainio | Apr 9, 2015 | Aamupala, Hyvinvointi, Lifestyle, Luokittelematon, Ruokavalio
Vaikka onkin torstai! Lyhyemmän työviikon takia kalenteri näyttää täyteen buukatulta ja eilen illallakin olin kotona vasta puoli kymmenen jälkeen. Parasta kuitenkin on, kun voi itse suunnitella päivänsä ja jokainen päivä on erilainen. Juuri nyt nautin...